产后坐月子食谱都有哪些
西安市第四医院
分娩后，妇女患有气虚和血液不足。 因此，分娩后要集中滋补气血。 在平时，妇女可以吃一些更易消化和容易吸收的食物，例如华盛粟米粥，桂圆枣汤和红豆汤。 如果牛奶不够，我们可以做鱼汤，大豆花生猪手汤，炖猪蹄等。 在分娩期间，我们必须确保营养均衡。 一定不要对食物挑剔。 不应该吃辛辣，刺激和冷的食物。 不应该吃过于油腻的食物，以免引起婴儿消化不良而导致腹泻，这也容易给产妇造成肠胃负担。
西安交通大学第二附属医院
至于自然分娩的妇女，她们可以考虑适当地起床并在分娩后两个小时内没有异常的时候开始进食。 因为是在一个月中，所以此时的饮食应该清淡，营养和低盐。 早晨，您通常可以喝稀饭，牛奶，面包和面条。 中午要有营养的饮食，必须有高蛋白汤，例如鱼汤，黑鸡汤，猪蹄炖花生汤，不仅可以补充女性的身体营养，而且可以促进牛奶的分泌 。 目前，我们需要多吃蔬菜和肉类，例如瘦肉，鱼，虾等。
