我因为胎位不正，生孩子的时候选择的是剖宫产，前两天刚把孩子生完，需要营养，请问剖宫产月子餐30天食谱是什么？
西安交通大学第二附属医院
剖宫产以后，产妇的饮食要注意吃一些味道淡的食物，不要马上就吃油腻的、脂肪高的汤等，月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力，又要充分制造乳汁，正常情况下，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以建议月子期间要少吃多餐，可以一天吃五到六次。第一周是新妈妈排恶露的黄金时期，建议以猪肝作为主食，每天约100克为佳。第二周主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆，建议吃炒腰子和杜仲粉，可以帮助缓解尾椎骨等骨疼。第三周到一个月，建议主要吃麻油鸡补身体。千万要注意，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，只会成为多余的脂肪。
西安市第五医院
进行剖宫产生孩子的产妇，生完孩子后要注意补充营养。正常情况下产后不宜过早催乳，适宜在分娩1周后逐渐增加喝汤量。一般来说，分娩后1-3天，应该吃容易消化、比较清淡的饭菜，鱼肉含有叶酸和多种维生素，有利于产妇催乳。鸡蛋羹味道鲜美，容易消化，适合产后妈妈食用。芦笋炒鸡柳可以补充维生素和微量元素，是产后妇女重要的营养来源。生菜中含有钙、铁、铜等矿物质，可以防止产妇食欲不振、贫血。玉米含维生素B1、维生素B6较多，对产妇补充营养非常有好处。胡萝卜富含维生素，一般可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润。
