我生完孩子在坐月子，月子期间有哪些食谱是适合我的?
西安市第五医院
产后坐月子食谱尽量以补气血为主，平时可以多吃比较容易消化、好吸收的食物，比如花生小米粥、桂圆红枣汤、红豆汤。如果奶水不足的情况下可以适当吃炖母鸡、鲫鱼汤、鲤鱼粥、猪蹄、清炖肘子、花生大米粥等。
西安交通大学第二附属医院
产妇产后的食谱是至关重要的，产后第一周的时候，可以吃清淡的饮食，比如红豆汤、小米粥、鱼汤、香糯米粥、养肝汤，产后第二周以后，可以吃麻油炒猪腰、红豆汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等。
