我今年二十岁，男，最近睡觉老是做梦，这是什么原因？
西安交通大学第二附属医院
老是做梦原因比较复杂。睡前过度紧张、过度兴奋、在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可出现多梦。人每天都会做梦，如果做梦太多，影响白天的活动，白天感觉很累，那有可能是植物神经功能紊乱或者神经衰弱导致的。建议睡前泡脚，舒缓心情，避免紧张情绪，避免精神刺激。
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睡觉老做梦考虑与以下几种原因有关。气血不足导致的多梦，建议平时可以吃点补气补血的中药。长期处于焦虑或压力过大，建议平时注意休息、放松心情、也可以服用安神的药物提高睡眠质量。疲劳过度引起的多梦，建议平时适当调整作息时间，保证充足的睡眠。
