最近出现睡觉总是做梦是什么原因？
中国中医科学院西苑医院
做梦本身是一个正常的生理反应，可能是心理问题，抑郁症、燥虑症、焦虑症等疾病的患者，易在睡觉时做梦。过于劳累也可能导致睡眠的质量变差，或者是受到惊吓，脾胃功能虚弱或者是缺乏微量元素钙，铁，锌等也可能会导致睡觉做梦的情况出现。
西安交通大学第二附属医院
中午睡觉总是做梦，可能和房间不是很安静，光线比较强有关。要营造安静舒适的睡眠环境。中午睡觉容易做梦，也有可能是因为早上工作时紧张，压力大，或者学习时紧张，脑细胞还处于兴奋状态。这与他们不能迅速进入深度睡眠并一直处于浅睡眠状态有关。中午睡觉经常做梦也可能与刚吃完饭就躺下睡觉有关，增加了胃的负担，由于胃不适影响睡眠质量。在压力下睡觉、情绪不稳定、愤怒也可能导致多梦。心肌供血不足、心悸或气血不足的人，中午睡觉会梦到保持稳定的情绪，可以吃一些有安神作用的食物。
一般来说，人睡觉时，脑神经细胞处于抑制状态，有时是完全抑制，有时是不完全抑制。如果不完全抑制，大脑皮层有几个区域的神经系统兴奋，人们就会做梦。因为少数细胞的活动失去了觉醒的状态，做梦是正常的生理现象。每个人在睡眠过程中或多或少都会做梦。然而，如果睡眠总是在做梦，那就属于多梦的表现，属于病理现象。
做梦总是与过度紧张、过度兴奋、在陌生环境中睡觉、各种内部冲突和焦虑有关。睡觉前，听恐怖故事，看恐怖电影，很容易在睡梦中做更多的梦。人们每天做梦。如果有太多的梦影响他们白天的活动，而他们白天感到疲倦，那可能是由自主神经功能障碍或神经衰弱引起的。
梦是人们完成睡眠过程的一个阶段性时间，伴随着各种各样的梦境，有的人严重的话会出现眩晕、疲劳。可以吃一些安神补脑颗粒或者喝点安神补脑液看看效果如何，正常生活就好，放松心情。
近来，无论是压力比较大还是工作比较累，睡眠总是做梦的原因大多是白天经历太多新鲜事物，或是心理压力；也有一些焦虑症患者的前期症状是多梦；也有人因为肾虚或身体虚弱而做多个梦。解决这个问题的方法是在晚上睡觉前听歌放松你的脚。睡觉前不要想任何不好或有压力的事情。必要时，可以服用安眠药，如镇静剂和健脑液。如果梦境更影响你的休息，建议吃药治疗。
依据你说的，每晚总会多梦，可以做以下考虑1、气血两虚、血气虚弱导致做梦。第二，健身运动要适度，不必太过，科学合理的锻炼。第三，建议您可以口度蜂胶原浆、鱼油类保健品，定期开展体检。
晚上睡觉一直做梦，是因为白天过度劳累，思维过度导致神经衰弱。这种情况下，建议服用口服安神补脑液，同时保持积极乐观的心态，适当做户外运动，缓解压力。晚上睡觉总会做梦，因为睡觉前有严重的焦虑。如果是这样的话，我可以在晚上睡觉前看一些书，听一些轻音乐来清空大脑，可以有效的降低做梦的频率。晚上睡觉一直做梦，可能是血糖过低导致脑供血不足。平时可以多吃点甜品，补充体内糖分。晚上睡觉也和你的睡姿有关。尽量不要闷着头睡觉，用被子捂住口鼻，容易导致做梦。
晚上睡觉总是做梦，这种现象在临床上是非常常见的，可能是因为情绪比较紧张或者是白天的生活压力比较大，工作忙碌，就会导致在晚上的时候出现睡眠比较轻浅，就容易形成梦境。
做梦是正常的生理现象。每个人在睡眠过程中或多或少都会做梦。然而，如果睡眠总是在做梦，那就属于多梦的表现，属于病理现象。从长远来看，它会影响患者的睡眠质量，属于睡眠障碍。一般认为，睡眠中多梦的患者可能会出现精神紧张、焦虑和抑郁，从而导致脑功能紊乱，影响睡眠质量。建议积极调整个人压力和情绪，必要时可到神经科、睡眠科或心理科就诊。
每天的梦都显示大脑皮层在睡眠中处于兴奋状态。各种幻觉都出现在梦中。在梦中，通常在梦中所想，所触，甚至是完全不相关的东西。长期做梦会影响睡眠质量。多重梦在精神紧张、工作压力、焦虑和抑郁的患者中很常见。一些器质性疾病患者，尤其是各种原因引起的脑病患者，每天都的睡眠中都可能会做梦。
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