睡觉老做梦是什么原因

病情描述:

医生,我夜里为什么老做梦,白天状态好差?

展淑琴
展淑琴 主任医师

西安交通大学第二附属医院

你这个情况一般是由心理压力和工作压力过大引发的,或是因为体内缺少微量元素或者必需营养素导致的,除了神经系统功能的相关问题外,精神衰弱也能够引发多梦。建议您改变作息时间,保持一个良好的情绪。

陈延
陈延 主任医师

西安市第三医院

睡眠质量不好,习惯性是因为肠胃消化吸收功能障碍,导致睡眠很浅,也可能是因为脑部血液循环不好和心理压力比较大等原因。建议您积极主动补充维生素,每天要选择合适的方式释放自己的压力。

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