睡不着有什么办法可以治疗吗？
西安交通大学第二附属医院
患者如果出现睡不着觉的情况，临床上可以诊断为失眠。在睡前不要进食得过饱，可以在睡前喝一些热牛奶，蜂蜜水。可以听一些舒缓的音乐。必要时可以服用助眠药物。尽量少吃糖果、谷类的食物。
西电集团医院
晚上睡不着，与平时的生活习惯有关系。可以从心理、运动、饮食以及药物等各方面来调理。放松心情，可以睡眠听听轻音乐，泡泡脚。在睡觉之前喝一杯热牛奶，牛奶中含有色氨酸，能够促进睡眠。可以通过中医针灸、头部按摩等理疗方式改善神经功能衰弱。