为什么晚上睡不着觉

病情描述：

我每天晚上都睡不着，这是为什么呀？

展淑琴
展淑琴 主任医师

西安交通大学第二附属医院

晚上睡不着觉在临床上称作入睡困难，一般是上床熄灯以后20分钟成年人还不能入睡就称作入睡困难。可能和平时作息习惯不规律、白天睡得过多有关。建议患者及时调整好心态，养成良好的作息习惯。也可以服用一些维生素b1进行治疗。

李会琪
李会琪 主任医师

西电集团医院

睡不着觉是失眠的一种症状，常见的失眠病因主要有以下几个方面：1、神经衰弱。主要表现为睡眠障碍、记忆力减退、注意力不集中等，2、甲状腺功能亢进，该病不仅会导致失眠，还会引起情绪暴躁、消瘦，3、抑郁症。该病主要表现为情绪低落、睡眠障碍。

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展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
为什么晚上睡不着觉

晚上睡不着觉在临床上称作入睡困难，一般是上床熄灯以后20分钟成年人还不能入睡就称作入睡困难。可能和平时作息习惯不规律、白天睡得过多有关。建议患者及时调整好心态，养成良好的作息习惯。也可以服用一些维生素b1进行治疗。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚上睡不着觉啥原因

如果是出现晚上睡不着觉的情况，可以见于多种原因引起，有可能是过于紧张、过于焦虑、压力大或者神经衰弱有关系。有器质性病变时，出现身体不适，也可以出现。可以口服安神补脑液，治疗长期失眠。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚上睡不着觉怎么治

晚上睡不着觉，但是，白天精神还可以的话，睡前也不要过于兴奋，不要长时间看手机、刺激性书籍等。可以采用针灸和中药的治疗方法进行治疗。入睡困难可以服用艾司唑伦、佐皮克隆等促进睡眠。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚上睡不着觉怎么办

建议定期作息，注意饮食等，必要时适当用药。我刚看了一篇短文，但我没有试过，因为我没有睡眠问题，但如果我有睡眠障碍，我可以试一下。哈佛大学研究生博士威尔最近发表了“4-7-8”呼吸法，可以让人在60秒内入睡。那些严重的人就需要去医院检查。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
为什么睡不着觉

生活和工作带来的焦虑、压力、紧张和兴奋都会导致失眠。消化不良，头痛，腰酸背痛，关节炎，糖尿病。药物引起的失眠，即药源性失眠。营养不良或生活习惯不规律，经常用咖啡或浓茶提神，晚上吃得太油腻，过度饥饿或饱腹感都影响睡眠。失眠与年龄密切相关。年龄越大，越容易失眠。周围环境太吵，不利于睡眠。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
夜里睡不着觉怎么办有什么方法

如果病人晚上睡不着，那要看是长期情况还是刚刚发生的。如果是最近刚发生的，找出原因，是精神压力大，累了还是最近心理有问题，导致休息不好；如果最近几天有心理压力或者工作疲劳，消除以上原因可以有效解决患者的失眠问题。如果失眠是长期状态，可能会有睡眠障碍。你可以用这个量表来确定是否存在抑郁问题，比如抑郁，对什么都不感兴趣，倦怠，愤怒等。还要观察患者是否有精神紧张、焦虑、心悸、担心等。如果出现这种情况，失眠可能与压力和焦虑有关，根据其原因进行治疗可以有效解决问题。一般可以服用一段时间的健脑补肾丸和刺五加片调理一下，用药时请遵医嘱。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡不着觉该怎么办

晚上睡不着觉主要考虑与大脑神经元的异常兴奋有关系，心理压力过大引起的失眠。可以口服中药辩证治疗，合并焦虑抑郁的患者。睡前不要过度兴奋，避免做刺激性的事情，可以在睡前适当听一些欢快的音乐。