最近晚上睡不着觉怎么办
西安交通大学第二附属医院
建议定期作息，注意饮食等，必要时适当用药。我刚看了一篇短文，但我没有试过，因为我没有睡眠问题，但如果我有睡眠障碍，我可以试一下。哈佛大学研究生博士威尔最近发表了“4-7-8”呼吸法，可以让人在60秒内入睡。那些严重的人就需要去医院检查。
西电集团医院
对于失眠不能入睡，需要找出失眠的原因，找到失眠的原因就容易解决。如果失眠是由于长期焦虑和精神紧张引起的，应适当口服中药安神补脑液等药物，以改善失眠。如果失眠是由自身疾病因素引起的，治疗原发性疾病将成为改善失眠的重要原因。