半夜醒来睡不着是什么原因

病情描述：

半夜总是醒来睡不着是什么原因？

展淑琴
展淑琴 主任医师

西安交通大学第二附属医院

半夜醒来睡不着是指睡眠障碍的中段失眠，可能与思想压力过大，平时好喝咖啡，饮浓茶有关，源性的失眠，高血压、药皮质醇等药物也会干扰正常的睡眠。在平时要及时去医院进行一下检查。

李会琪
李会琪 主任医师

西电集团医院

半夜醒来睡不着觉，这属于失眠症中的一种类型。可能在白天的时候睡的时间太长或者晚上睡的太早，半夜极饿，生活压力比较大、精神比较紧张，睡眠环境不是很好，比较吵闹，或者有强光刺激等有关。

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展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
半夜醒来睡不着是什么原因

半夜醒来睡不着是指睡眠障碍的中段失眠，可能与思想压力过大，平时好喝咖啡，饮浓茶有关，源性的失眠，高血压、药皮质醇等药物也会干扰正常的睡眠。在平时要及时去医院进行一下检查。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
凌晨两点多醒了就睡不着是怎么回事

早上醒来后睡不着，也是一种失眠。失眠的原因有很多，包括压力、焦虑、白天过于兴奋、白天活动过少、过早入睡。基于以上原因，我们可以进行有针对性的调整，比如缓解压力，缓解焦虑和抑郁，增加白天的运动量，避免睡前剧烈运动，避免暴饮暴食，听一些舒缓的音乐。同时，避免下午和晚上喝太多的水，减少晚上的次数，可以改善睡眠。还有可能是病理因素可以用一些药物来维持睡眠，调整好习惯以后再逐步的减药，在医生指导下来改善半夜醒过来的症状。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
半夜醒来睡不着怎么办

总是半夜醒来，睡不着。认为自主神经功能紊乱，导致脑内神经递质代谢紊乱。一般病人会因为工作压力大，疲劳过度，胡思乱想，半夜醒来。这种情况下，首先建议患者养成良好的睡眠习惯，睡前避免想太多，听一些舒缓的音乐，用温水泡脚，或者用水泡脚或者用酸枣煮粥。对于半夜醒来睡不着的人，中医辨证大多是心脾两虚，可以通过中医辨证治疗，如归脾汤、针灸改善睡眠等。大部分患者都会表现出抑郁，建议患者可以适当运动放松。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
很困但是睡不着是什么原因

中老年患者容易嗜睡但夜间失眠，多为自主神经功能障碍所致。调节植物神经的药物如谷维素、参芪五味子等可适当口服，治疗药物如阿普唑仑、佐匹克隆等必要时可口服。白天过度劳累、精神压力和焦虑也会导致晚上失眠。这个一定要注意白天的作息结合，避免过度疲劳，保持愉快的心情，稳定情绪。建议在安静的环境中听舒缓的音乐，睡前用温水泡脚，睡前尽量不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，白天适当运动，如慢跑、骑自行车等。用药时请遵医嘱。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
凌晨一点到三点睡不着觉是什么原因

凌晨睡不着是一种睡眠障碍，主要表现为入睡困难。这些患者大多是功能性的，是由于过度紧张、疲劳或压力过大，或伴有明显的焦虑、抑郁等心理和精神因素所致。有些病人睡不着是因为睡前做剧烈运动，看刺激恐怖的电影和书，或者喝刺激的饮料，比如咖啡和浓茶。还有一些是由于睡眠环境的原因，主要是卧室温度不合适，不够安静等等。如果出现这种情况，应尽量避免上述因素。如果还是睡不着，可以暂时服用苯二氮卓类作为镇静安眠药。用药时请遵医嘱。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
半夜醒了就睡不着了怎么回事

经常或偶尔半夜醒来不睡觉。如果是频繁，应该是失眠。可以服用一些改善睡眠的药物，如谷维素、地西泮等调节神经的药物，正确认识和处理压力，保持良好的情绪。平时要注意作息，多注意休息，作息时间要规律。睡前不要喝浓茶和咖啡，不要吃太多，每天坚持适当的锻炼，可以增进健康。常用的药物是西酞普兰和米氮平。用药时请遵医嘱。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
半夜睡不着觉是什么原因？

导致半夜睡不着觉的原因比较多，室内的光线过强、环境不安静、温度过高或者过低都有可能会影响入睡，半夜睡不着觉一般是由于患者平时生活压力过大而导致的神经衰弱。有可能是白天时精神过度紧张，压力过大引起，要放松心情，减轻压力，必要时可以口服谷维素。失眠按病因，可划分为原发性和继发性两类。最好是能够积极的调理，可以先去医院的神经内科或心理科就诊，确定病因以后服用点镇静安神的药物治疗。