自己平时在凌晨三点都会醒来，然后很难入睡，请问这是怎么回事呢
西安交通大学第二附属医院
凌晨睡不着是一种睡眠障碍，主要表现为入睡困难。这些患者大多是功能性的，是由于过度紧张、疲劳或压力过大，或伴有明显的焦虑、抑郁等心理和精神因素所致。有些病人睡不着是因为睡前做剧烈运动，看刺激恐怖的电影和书，或者喝刺激的饮料，比如咖啡和浓茶。还有一些是由于睡眠环境的原因，主要是卧室温度不合适，不够安静等等。如果出现这种情况，应尽量避免上述因素。如果还是睡不着，可以暂时服用苯二氮卓类作为镇静安眠药。用药时请遵医嘱。
西电集团医院
早醒是临床常见症状。其实深层次的原因是情绪障碍，最常见的原因是焦虑和抑郁。早醒只是焦虑抑郁的临床症状。除了早醒之外，大部分还存在易怒、偏执、紧张、恐惧等情绪。患者早醒后，由于过度的思考和情绪压力，很难再次入睡，所以焦虑和抑郁是主要原因。了解病因后，抗焦虑抑郁治疗会逐渐改善睡眠。