晚上喝纯牛奶会胖吗

病情描述:

我喜欢晚上喝纯牛奶,请问这会胖吗?

张超
张超 副主任医师

西安市第三医院

这种情况也不能一概而论。如果一天的总热量摄入没有超过标准,晚上喝一袋纯牛奶不会让你发胖。除非你通常不喜欢运动,而且你白天的卡路里摄入量很高,否则晚上添加纯牛奶肯定会增加你的脂肪摄入量,从长远来看,你的体重肯定会增加。

邹百仓
邹百仓 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

纯牛奶是指全脂牛奶,它是一种不经任何加工的营养食品。喝纯牛奶通常不会让你变胖,也没有必要为此担心。纯牛奶含有大量的蛋白质、钙离子、卵磷脂和多种氨基酸。能有效增加骨骼强度,促进人体新陈代谢。

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