我每天都要喝纯牛奶，我想知道喝纯牛奶会胖吗?
西电集团医院
这种情况不能一概而论。如果一天的总热量摄入没有超标，晚上喝一袋纯牛奶不会发胖；除非你平时不爱运动，白天热量摄入高，晚上加纯牛奶肯定会增加脂肪摄入，长此以往体重肯定会上升。一般来说，牛奶不是高热量食物，脂肪含量少，饱腹感强。牛奶适量食用利大于弊，发胖的概率不大。减肥的患者应该吃合理营养的饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。
西安交通大学第一附属医院
喝纯牛奶不会长胖，也不会影响减肥。因为适量的牛奶饮用，身体需要的不会给身体带来额外的热量负担。所以不会导致肥胖，喝牛奶可以促进吸收。是晚上消化吸收钙的最佳时间。建议下午喝牛奶，促进睡眠，稳定情绪。牛奶的主要成分是蛋白质，没有那么快消化。主要在小肠消化，使得睡前喝牛奶不会给晚上的能量消耗带来更大的负担。牛奶含有大量的蛋白质、微量元素和矿物质，与青少年的身体发育和身高发育密切相关。
