下奶食物

病情描述：

哺乳期奶水不够，吃什么食物可以下奶？

李龙
李龙 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

乳汁的分泌，会受到诸多因素的影响。可以让婴儿多吸吮，吸的越多，泌乳就会越多。吃肉喝汤，也可以促进乳汁分泌。还可以喝些油水比较大的汤，放松心情，注意睡眠充足、不要熬夜、不要着急生气

王会茹
王会茹 主任医师

西安市第四医院

如果在产后想要使乳汁尽快分泌的话女性也要多喝小米粥，能够补血养血，以多喝汤水有利于促进乳汁分泌，注意限制油盐分的摄入，产后应当尽早的让宝宝吸吮。还可以通过中医的方法进行下奶。

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樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
熟花生下奶太有效了

熟花生下奶是一种比较常见的下奶方式，效果比较好。也可以适当的摄入猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等食物，同样有助于下奶。避免摄入刺激性的食物，以免影响乳汁的分泌，同时应将多余的乳汁吸出，以免细菌滋生

龚萍
龚萍副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院
下奶的食物

乳汁的分泌，会受到诸多因素的影响。 要保证宝宝的吮吸，宝宝规律的吮吸，可以促进产妇催乳素的分泌，进而促进乳汁的分泌。同时可以吃红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
下奶的食物有哪些 哺乳期

哺乳期间要尽可能多吃一些含油量多的滋补汤类食物，例如鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄、炖骨头等，这种含油脂的滋补汤具备催奶的功效。自然还可以吃一些含有通草类中药材，也是有催奶的实际效果。哺乳期间还要留意每一次喂奶时乳房的排尽，仅有排尽胸部后下一次奶量才会越来越多，假如每一次喂母乳都留一点，奶量便会慢慢降低，这一点还是很重要的，每一次喂母乳一定要排尽乳房。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么下奶最快最多最有效

一般可以吃一些富有营养的汤类来下奶，比如猪脚汤、鲫鱼汤、黄豆汤、肉饼汤等食物；还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、青菜、黄瓜、香蕉、苹果、葡萄等食物。不要吃炒麦芽或者是山楂片等。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
做月子吃什么下奶

女性月子期间是关键的时期，身体比较虚弱，恢复时间短，需要加强营养。可以多吃含有高蛋白质的食物，可以多吃含有高蛋白质的食物，多摄入蛋白质，还应该注意保持心情舒畅，充足的睡眠，

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃什么下奶

下奶最主要的方法还是要增加胎儿对乳房的吸吮次数。可多吃鲫鱼汤、蛋类、猪蹄、肉类、奶类，高蛋白、高热量的食物。还可以多喝一些汤汁类的。可以服用补气血的中药，保持愉快的心情，都有利于下奶。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
路路通怎么吃下奶

哺乳期如果乳汁分泌较少，可以考虑找中医面诊，开中药进行调理，促进乳汁分泌。路路通属于常用的下奶中药，可以和其它高蛋白食物一起炖煮，比如和猪蹄、乌鱼，或乌鸡一起熬汤，将汤和肉一起吃掉，有助于下奶。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
下奶好方法

哺乳期奶量少，主要跟胎儿吸吮力不够，以及饮食调整不当相关。小孩吸奶的时候，要将奶头跟乳晕都放在小孩的嘴里，这样才能吸吮有力，才能下奶快。注意多喝汤水，比如排骨汤、鲫鱼豆腐汤、猪蹄汤等，这些是传统的下奶食物。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
产妇吃什么下奶快又多

产妇可以喝些小米汤、山药排骨汤、鲫鱼豆腐汤等滋补汤类食物来协助催奶的，特别是在可以多吃山药。大部分产妇会出现没有食欲或消化不好的病症，淮山药可以改进这种病症，进而获得提升营养成分，也可以具有非常好的催奶功效。猪脚和花生仁带有丰富的蛋白，也可以具有非常好的催奶功效，产妇的饭要煮得软一点，少吃煎炸的食物，少吃硬实带壳的食物，留意下身位置的清洁卫生，勤清洗内衣、内裤。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
产妇吃什么下奶

要想产妇下奶，一般在生完宝宝以后，可以吃一些带汤的食物来下奶，比如猪蹄汤、鱼汤、木瓜汤等，认为都有下奶的功效，可以起到帮助奶水分泌的作用，但要点并非汤的原料，而是其主要的成分水分。产后女性奶水分泌最重要的两个因素，一个是补充充足的水分，另外就是要让婴儿频繁的吮吸。因为只有小宝宝多吸乳，才能够刺激到妈妈分泌更多的乳泌素，帮助奶水分泌。在饮食方面，不建议喝太过油腻的汤，可以多喝水或者清汤之类，这类能够起到水分补充作用，都是可以帮助奶水分泌的。