吃什么下奶最快最多最有效

病情描述：

女，24岁，哺乳期因为奶水少，孩子吃不饱，总是哭闹，请问大夫有什么好方法解决这个问题，吃什么下奶才能最快最有效

贾小文
贾小文 主任医师

西电集团医院

产妇应该多吃富含蛋白质维生素和矿物质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、水果。易产奶的蔬菜有莲藕，莴笋。汤可以选用鲫鱼汤、猪蹄汤。喂奶的时候尽量先把一侧乳房的奶水吸完，再吸另外一侧乳房的奶水。

樊江波
樊江波 主任医师

西安交通大学第二附属医院

一般可以吃一些富有营养的汤类来下奶，比如猪脚汤、鲫鱼汤、黄豆汤、肉饼汤等食物；还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、青菜、黄瓜、香蕉、苹果、葡萄等食物。不要吃炒麦芽或者是山楂片等。

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高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
喝什么汤下奶最快最多

孕妇要想喝汤来最快最多的下奶，可能喝一些鲫鱼汤、大豆猪蹄汤、排骨玉米汤等，可以协助孕妇产奶。还有丝瓜，虽然味甘性寒，但是丝瓜汤具有通乳房气血、催乳和开胃化痰的功效。再就是水果中的奇异果是含有丰富的维生素C，同时也具有利尿通乳的功效，对剖腹产的宝妈有比较好的恢复作用。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
催奶吃什么最快下奶

孕妈妈催奶能够多吃滋补汤类的食材，如豆腐鲫鱼汤、木瓜排骨汤、黄豆猪蹄汤、乌鸡汤等。能够填补母乳中的蛋白、脂肪、水份等所务必的营养元素。还必须让宝宝多吮吸，刺激分泌乳汁，具备催奶的功效。留意清淡的食物，防止吃生冷食物、油腻、辛辣的食材。除此之外孕妈妈要确保充足的睡眠，才能够使身体的泌乳素的分泌正常。假如不可以减轻，病人能够服食催奶的药品开展医治，但是注意药物要由专科医生开具。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃啥下奶最快

产妇哺乳期间多喝汤水是泌乳的基础，建议可以喝点花生猪脚汤，鲫鱼豆腐汤，还有鸽子汤都是比较下奶跟进补的。可以多吃一些催乳食物，比如虾肉、猪蹄、花生、猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻、鲫鱼、墨鱼等，增强机体的营养代谢，有利于母乳量的增加。另外泌乳量和产妇的心情、睡眠、乳头接受刺激的频率有关，一般来说，一定要保证睡眠充足，保持心情舒畅，这样奶水才会多。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
哺乳期吃什么可以增加奶水

哺乳期妇女为了增加乳汁分泌，可以适当增加蛋白质以及脂肪的摄入，可以喝汤，特别是鲫鱼汤、猪蹄汤等等作为下奶的食品，同时在汤类可以加一些下奶和补气补血的中药，如路路通、王不留行，不能放调料，可以有效的下奶。平时多吃一些温性的新鲜水果和蔬菜，能为婴儿补充丰富的维生素和矿物质。平时劳逸结合，生活作息规律，不能经常熬夜，避免情绪波动较大。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
熟花生下奶太有效了

熟花生下奶是一种比较常见的下奶方式，效果比较好。也可以适当的摄入猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等食物，同样有助于下奶。避免摄入刺激性的食物，以免影响乳汁的分泌，同时应将多余的乳汁吸出，以免细菌滋生

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃什么下奶

下奶最主要的方法还是要增加胎儿对乳房的吸吮次数。可多吃鲫鱼汤、蛋类、猪蹄、肉类、奶类，高蛋白、高热量的食物。还可以多喝一些汤汁类的。可以服用补气血的中药，保持愉快的心情，都有利于下奶。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
产妇吃什么下奶

要想产妇下奶，一般在生完宝宝以后，可以吃一些带汤的食物来下奶，比如猪蹄汤、鱼汤、木瓜汤等，认为都有下奶的功效，可以起到帮助奶水分泌的作用，但要点并非汤的原料，而是其主要的成分水分。产后女性奶水分泌最重要的两个因素，一个是补充充足的水分，另外就是要让婴儿频繁的吮吸。因为只有小宝宝多吸乳，才能够刺激到妈妈分泌更多的乳泌素，帮助奶水分泌。在饮食方面，不建议喝太过油腻的汤，可以多喝水或者清汤之类，这类能够起到水分补充作用，都是可以帮助奶水分泌的。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃什么下奶快

可以吃点鸡汤鱼汤之类的，也可以吃点鹅蛋炒虾都有助于乳汁的分泌。注意不要吃生冷寒凉的食物，以免影响气血运行，导致回奶。也可以适当的口服一些下奶的中成药进行调理比如通乳颗粒等。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
哺乳期吃什么下奶

生产过后，新生儿娇弱，奶水是新生儿最佳的营养来源，哺乳期的时候想要下奶，常常就需要吃高蛋白类的食物比如醪糟鸡蛋汤、醪糟汤圆、花生炖猪蹄、鲫鱼汤、通草炖鸡汤等。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
产妇吃什么下奶最好

产妇需要保持充足的睡眠和营养。营养主要来源于食物当中，多喝汤类，血容量充足，奶水就充足。如鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、通草母鸡汤、丝瓜鸡蛋汤。蔬菜如黄花菜、莴苣、莲藕。薯类的和玉米都是下奶的食品。