熟花生下奶太有效了

病情描述：

女，21岁，邻居都和我说使用熟花生可以起到下奶的作用，说是很有效，想问一下这个说法是真的吗？

贾小文
贾小文 主任医师

西电集团医院

熟花生有下奶的效果，生完孩子之后可以适当多吃一些。多喝一些汤汤水水的食物，如鲫鱼汤等，都可以帮助下奶，也要注意多喝水，预防便秘。如果奶水还不是很充足，可以去找专业的催乳师进行乳房按摩。

樊江波
樊江波 主任医师

西安交通大学第二附属医院

熟花生下奶是一种比较常见的下奶方式，效果比较好。也可以适当的摄入猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等食物，同样有助于下奶。避免摄入刺激性的食物，以免影响乳汁的分泌，同时应将多余的乳汁吸出，以免细菌滋生

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樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
熟花生下奶太有效了

熟花生下奶是一种比较常见的下奶方式，效果比较好。也可以适当的摄入猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等食物，同样有助于下奶。避免摄入刺激性的食物，以免影响乳汁的分泌，同时应将多余的乳汁吸出，以免细菌滋生

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
木瓜怎么吃下奶

食用木瓜的方法：选用新鲜熟木瓜，去皮去核，切成颗粒状，将莲子肉和红枣分开洗净，去掉莲子核，保持莲子皮呈红褐色，去掉红枣核。将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入锅中炖煮，加入鲜奶和适量冰糖，用水蒸至莲子肉熟。木瓜营养丰富，有百果百益的美誉。木瓜除了能促进消化、排毒、通便和肠道作用外，还能促进伤口愈合，有利于剖宫产和产妇伤口的边对边愈合。此外，木瓜还有哺乳作用，可以让宝宝吸收更多的营养。另外，木瓜还可以用白木耳炖，可以制作木瓜沙拉、木瓜麦片奶汁等，可以促进母乳分泌，但食用时要注意，木瓜不宜太硬。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃啥下奶最快

产妇哺乳期间多喝汤水是泌乳的基础，建议可以喝点花生猪脚汤，鲫鱼豆腐汤，还有鸽子汤都是比较下奶跟进补的。可以多吃一些催乳食物，比如虾肉、猪蹄、花生、猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻、鲫鱼、墨鱼等，增强机体的营养代谢，有利于母乳量的增加。另外泌乳量和产妇的心情、睡眠、乳头接受刺激的频率有关，一般来说，一定要保证睡眠充足，保持心情舒畅，这样奶水才会多。

龚萍
龚萍副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院
下奶的食物

乳汁的分泌，会受到诸多因素的影响。 要保证宝宝的吮吸，宝宝规律的吮吸，可以促进产妇催乳素的分泌，进而促进乳汁的分泌。同时可以吃红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
五红汤可以下奶吗

五红汤的成分有枸杞，红枣，红豆，红皮花生和红糖。枸杞滋补肝肾，益精明目；红枣补中益气，养血安神，保护胃气；红豆利水消肿；红糖益气补血，健脾暖胃，活血化瘀；花生润肺和胃，有轻微下乳作用。五红汤在一定程度上可以帮助产妇产乳。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
哺乳期吃什么下奶

生产过后，新生儿娇弱，奶水是新生儿最佳的营养来源，哺乳期的时候想要下奶，常常就需要吃高蛋白类的食物比如醪糟鸡蛋汤、醪糟汤圆、花生炖猪蹄、鲫鱼汤、通草炖鸡汤等。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
王不留行怎么吃下奶

王不留行有活血痛经、下乳消肿、利尿通淋的作用，可以用于治疗乳汁不下。可用王不留行炖猪蹄，还可以做王不留行花生鲫鱼汤，都可以通经下奶。一般一天喝两次，喝上5天，也可以根据自己的情况，适量多喝一些。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
产妇吃什么下奶快又多

产妇可以喝些小米汤、山药排骨汤、鲫鱼豆腐汤等滋补汤类食物来协助催奶的，特别是在可以多吃山药。大部分产妇会出现没有食欲或消化不好的病症，淮山药可以改进这种病症，进而获得提升营养成分，也可以具有非常好的催奶功效。猪脚和花生仁带有丰富的蛋白，也可以具有非常好的催奶功效，产妇的饭要煮得软一点，少吃煎炸的食物，少吃硬实带壳的食物，留意下身位置的清洁卫生，勤清洗内衣、内裤。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
熟苹果的功效与作用

苹果中富含着大量的矿物质和维生素，熟苹果的功效更多，它可以有效的降低胆固醇的含量。苹果营养价值丰富，富含矿物质和维生素，熟苹果功效更大，能有效降低胆固醇含量，避免胆固醇沉淀形成胆结石；还降低了苹果中的血糖、磷、铁，有助于健脑养血以及提高睡眠质量，而且苹果煮熟后，其体内的果胶会被人体充分吸收。对于牙齿不健全的，肠胃功能差的人来说，熟苹果更有利于消化，减少肠胃刺激。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么下奶最快最多最有效

一般可以吃一些富有营养的汤类来下奶，比如猪脚汤、鲫鱼汤、黄豆汤、肉饼汤等食物；还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、青菜、黄瓜、香蕉、苹果、葡萄等食物。不要吃炒麦芽或者是山楂片等。