孕妇可以吃莲子吗

病情描述：

今天妈妈煮了莲子，请问孕妇可以吃莲子吗？

李龙
李龙 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

正常情况下孕妇在孕期上火的时候食用莲子效果可能会更好。但莲子属阴性，莲子还具有降火的功效，孕妈妈可以少量服用是对孕妈妈很好的补品。孕妈最好一次不要吃的太多，将莲子和红枣、红豆、百合等食材搭配食用也是比较好的。所以一般孕妇是可以吃莲子的。

何菊仙
何菊仙 主任医师

西北妇女儿童医院

一般情况下孕妇是可以吃莲子的。但是要注意一定要适量，因为莲子里含有丰富的蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质，莲子里还含有一定的食疗作用，可以治疗烦躁、白带增多，还可以治疗慢性腹泻等，但是如果是有便秘的宝妈，那就不建议这个期间吃莲子了。

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樊江波主任医师

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孕妇能吃莲子吗

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樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
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高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
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孕妇湿气重，这种情况考虑可能与个人的体质有一定的关系，还有可能是长期饮食习惯，及居住环境等因素影响。孕妇在平时的饮食中，可以适当吃些排湿气的食物如红豆粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹，姜汤水，葱，大蒜等。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇咳嗽吃什么

如果是孕妇出现咳嗽，关键是一定要多喝水。如果孕妇咳嗽症状有加重的迹象时，建议去看看中医调理一下，但是如果不严重的情况下，其实是可以通过食疗来改善症状，适量食用柚子、梨、还可以吃百合莲子羹、川贝炖雪梨、柚子炖鸡等等来缓解症状。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
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鸽子肉的营养物质含量丰富，能够补充人体所需的蛋白质和多种微量元素，适合孕妇吃的鸽子汤有很多，鸽子洗净后加入红枣、枸杞、山药炖煮，也可以加入莲子、百合、沙参、玉竹一起煲汤，甚至是花胶或者是猴头菇等滋补药材隔水炖煮。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
孕妇失眠最有效的方法

孕妇出现失眠多梦，最先应当确保精神愉快，心情舒畅，精神的平稳对促眠有非常大的益处，不可以过度焦虑不安，不可以多思多疑。由于孕妇不好吃药品，因此推荐几类有益于睡眠质量的食材：第一、桂圆，别名干桂圆，富含多种营养元素及钙、磷、铁等，睡前煎汤服用。第二、莲籽，晚饭吃顿莲籽糯米粥或一碗莲子汤。第三、葵花子，能够调整大脑神经代谢，提高睡眠质量，每天晚上嗑一把葵花仁有助眠功效。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
生莲子可以直接吃吗

莲子可以生吃，但是对于莲子来说，莲子有调理心灵、帮助睡眠的作用，适合一些睡眠不好的患者，但是对于正常人来说，应该少吃，因为有些药物会造成身体的损伤，比如莲子就有一定的副作用，日常生活中应该少吃。这种食物最好不要生吃，容易导致食物中毒。莲子生吃味道很香。但是不能吃太多。莲子是冷食，不易消化。生的不能吃太多。莲子生吃可以去掉。莲子苦，吃了影响口感。

刘昳
刘昳主任医师

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新鲜莲子怎么吃比较好

新鲜莲子，外层绿皮要剥掉。这皮吃起来硬硬的，感觉又苦又涩，一点都不好吃。但是，绿皮下面有一层白皮。这层皮是可食用的，会有点涩，基本不影响口感。如果想让莲子吃起来更甜，这个皮也可以剥掉。如果不怕苦不怕涩，莲子皮也可以吃。目前还没有证明吃莲子皮对人体有什么危害。新鲜莲子特别有营养，外层莲子皮也要有营养。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃新鲜莲子的禁忌

新鲜的莲子刚剥下来的时候是不能够直接吃的。吃新鲜的莲子应该特别注意的是，最好是不要用的新鲜的莲子外边有一层绿色的包衣，这个包衣需要去掉以后才可以使用。还有莲子具有清热解毒，泄火止泻的功效，对于一些脾胃夫唱者来说是不可以服用的。吃新鲜莲子是应该适当的，注意不要过量，过量对身体也会有一些影响，有可能会出现肠胃性的疾病。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
莲子相克的食物

莲子营养丰富，服用莲子对身体有很多的益处，莲子假如和富含木薯淀粉的食物一起吃，很有可能会提升胃肠的压力，因此莲子不可以和富含木薯淀粉的食物一起吃，像栗子，小红豆，地瓜，紫红薯，马铃薯等全是不能另外和莲子吃的，那样会提升胃肠的压力。此外莲子也不可以和富含蛋白的食物一起吃，服用一些富含蛋白的食物很有可能会推动胃液的代谢，并且莲子自身的蛋白质含量也不是太低，在应用别的富含蛋白的食物消化吸收难度大，胃酸反流非常容易刺激胃黏膜，造成身体不舒服，因此像一些生鸡蛋，鱼，虾，等都不宜和莲子一起吃.