这些天我的睡眠质量下降，医生让我适当吃点莲子，我怕吃到与莲子相克的食物，莲子相克的食物有哪些？
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莲子食药同源，有健脾治腹泻、止带、养心安神的作用，可是有一些食物是不可以和莲子同吃的。例如莲子不可以和富含蛋白的食物一起吃，不然会产生胃酸反流、消化不好等病症，例如生鸡蛋、鱼类、虾类、白芝麻、花生仁、大闸蟹等都不宜与莲子同吃。莲子最佳不必和富含木薯淀粉的食物一起吃，不然非常容易提升消化道压力，例如栗子、小红豆、地瓜、紫红薯、马铃薯等。在平时中，大家还要维持健康的生活习惯性，防止一些欠佳影响。
西安交通大学第一附属医院
莲子营养丰富，服用莲子对身体有很多的益处，莲子假如和富含木薯淀粉的食物一起吃，很有可能会提升胃肠的压力，因此莲子不可以和富含木薯淀粉的食物一起吃，像栗子，小红豆，地瓜，紫红薯，马铃薯等全是不能另外和莲子吃的，那样会提升胃肠的压力。此外莲子也不可以和富含蛋白的食物一起吃，服用一些富含蛋白的食物很有可能会推动胃液的代谢，并且莲子自身的蛋白质含量也不是太低，在应用别的富含蛋白的食物消化吸收难度大，胃酸反流非常容易刺激胃黏膜，造成身体不舒服，因此像一些生鸡蛋，鱼，虾，等都不宜和莲子一起吃.
