我这两天晚上睡觉有些失眠盗汗肾虚，想知道有哪些可以补肾的水果？
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补肾的水果有龙眼肉、红枣、柑橘、梨、葡萄、无花果、桑葚、栗子、覆盆子、榴莲、百香果、荔枝肉等。龙眼肉有补肾养阴的作用，柑橘有镇咳、润肺化痰、醒酒利尿的作用，桑椹有乌发补肾的作用。树莓补肾壮阳，生精。葡萄具有滋补肝肾、益气活血、利尿滋阴的功效。栗子味甘温，无毒。属于脾胃肾，健脾补肾，强筋活血化瘀。枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类等多种维生素，其中维生素C、钙、铁含量最高，具有健脾和胃、补肾滋阴、补血的作用。
西安交通大学第二附属医院
对于正常人来说，也就是肾功能正常的时候，吃什么水果对肾脏并没有太大的影响，只要避免吃杨桃就可以了，因为杨桃所含的成分对肾脏是有害的。但中医认为黑色食物对肾脏有好处，如葡萄、黑加仑、桑葚等水果，可以吃得更合适。如果出现肾功能异常，如肌酐、尿素升高，一些钾含量过高的水果，如香蕉、橙子、葡萄等就不能再吃了，因为钾离子容易在体内积累，导致肌肉疲劳或严重心律失常，严重危及生命。除了水果，还可以多吃黑豆、紫菜、海带、木耳，对肾脏有益。规律的饮食和作息对肾脏也有好处。
