补肾的食物有哪些

病情描述：

我的肾不好，总是腰酸无力，想问问呢补肾的食物有哪些呢?

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

想通过食疗补肾，可以多吃桑葚、黑豆、栗子、黑芝麻糊、葡萄、山药、莲子、芡实等食物，中医上讲肾主水，在五色里面是属于黑色，五色入五脏，一般来说偏黑色的食物有帮助补益肾脏，当然这也并不绝对。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

能够用来补肾的食物种类有很多，比如有牛肉、羊肉、枸杞、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、红糖、赤豆、大枣等等，对调理人体肾虚效果显著，平时还应注意多运动，促进胃肠功能，有利于增强体质，调理肾虚。

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付荣国
付荣国主任医师

西安交通大学第二附属医院
补肾食物有哪些食物

一般情况下，补肾的食物比较多，但中医在补肾时，要分清是肾阴虚还是肾阳虚。具有补肾作用的食物有鲈鱼、扇贝、肉桂、牛肉、驴肉、羊肉、蜂蜜、黑米、枸杞、核桃、桑椹、荔枝、黑芝麻、板栗等。黑芝麻可以改善头晕、脱发、腰膝酸软、便秘等症状。黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸和铁、钙、锰、锌等微量元素，对肾病患者引起的头晕、腰膝酸软、贫血等有好处。栗子和枸杞具有活血止血、改善腰痛、强筋壮骨的作用。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
男性补肾的食物有哪些

男人有许多补肾的食物，如蜂蜜和芝麻等。它们很常见。大豆也非常有效。他们也可以吃肉，如羊肉和狗肉，这是补肾壮阳的好食物。海鲜具有理想的补肾功效，如扇贝、牡蛎、蟹和虾。这些成分是咸的，可以很容易地进入肾经，以补充肾精。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补肾的食物有哪些

能够用来补肾的食物种类有很多，比如有牛肉、羊肉、枸杞、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、红糖、赤豆、大枣等等，对调理人体肾虚效果显著，平时还应注意多运动，促进胃肠功能，有利于增强体质，调理肾虚。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
补肾的食物有哪些水果

对于正常人来说，也就是肾功能正常的时候，吃什么水果对肾脏并没有太大的影响，只要避免吃杨桃就可以了，因为杨桃所含的成分对肾脏是有害的。但中医认为黑色食物对肾脏有好处，如葡萄、黑加仑、桑葚等水果，可以吃得更合适。如果出现肾功能异常，如肌酐、尿素升高，一些钾含量过高的水果，如香蕉、橙子、葡萄等就不能再吃了，因为钾离子容易在体内积累，导致肌肉疲劳或严重心律失常，严重危及生命。除了水果，还可以多吃黑豆、紫菜、海带、木耳，对肾脏有益。规律的饮食和作息对肾脏也有好处。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
补肾的中药有哪些

肾虚的症状有很多，比如肾气不足、肾阳虚、肾阴虚、肾精血。其实按照大类可以分为四类。其实有很多中药，比如山药，有补肺健脾、补肾填精的作用，像牛骨髓，也有补肾填髓的作用，包括海参，有补肾填精的功效，羊肉也有温肾壮阳的作用。此外，最常见的是冬虫夏草，具有补肾益肺的作用。荷叶平而苦，可涩，包括蚕蛹。它们是治疗遗精和早泄的常用药物。核桃和桑椹同时具有滋阴和治疗肾虚的作用。但是任何药物都是在辨证的基础上使用的，所以吃多少核桃或者冬虫夏草对肾虚不一定有什么作用。

付荣国
付荣国主任医师

西安交通大学第二附属医院
补肾的水果有哪些

其实没有什么水果是专门用来补肾的，因为新鲜水果含有大量的维生素和微量元素，肾脏患者可以食用，包括苹果、梨、桃子。只有肾脏患者可能并发水肿、高血压、电解质紊乱和高钾血症。有些水果限制使用，包括水分、钾、钠含量等。普通人称为补肾的水果有桑椹、葡萄、黑加仑、樱桃、猕猴桃等。只有在使用这些水果的过程中，即使有补肾的作用，也不要吃太多，因为含糖量比较高。同时会刺激胃肠道，需要掌握饮食的用量。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补肾的药有哪些

有许多补肾壮阳的药物，包括金合欢，肉苁蓉，仙灵皮，附子，巴戟天、枸杞，玉竹，乌龟壳等。这些药物具有补肾补阳的功能。但在具体使用过程中，必须由专业的中医医生诊断后服用。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
补肾气的中成药有哪些

补肾中药应根据临床表现和证候特点选择不同的药物。肾虚主要包括肾精不足、肾阳虚、肾阴虚。肾精不足可用五子衍宗丸，肾阳虚推荐金匮肾气丸、桂附地黄丸、贵由丸。肾阴虚可用六味地黄丸、左归丸、白质地黄丸、杞菊地黄丸等治疗，具体用药在医生指导下使用。补肾的中药有很多，但临床上需要区分阳虚、阴虚、津虚、气虚的区别。各中成药说明书中明确指出，肾阳虚主要有畏寒、清尿、腰膝酸软、腰膝冷痛、清尿、遗精、滑溜、性功能障碍等症状。肾阴虚主要有腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦、舌红苔少、脉细等临床表现。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
补肾药有哪些

肾虚可分为肾阴虚、肾阳虚和肾气虚。三种不同的证型可以用不同的药物治疗，如肾阴虚证患者可以服用六种地黄丸，包括六种中药、熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓。患者还可以根据情况添加不同种类的中药。肾阳虚证肾气虚证患者可服用右归丸。吃药前，应先到医院，在医生指导下服用，避免自己吃药的后果。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
肝肾阳虚的症状有哪些

肝肾阳虚病症通常情况下有腹痛、腰疼、四肢疼痛拘急、睡眠质量不好、咽干咽痛、腰背酸痛、性欲低、夜尿频多、不孕、卵巢早衰、停经等。肝肾阳虚可造成手脚冰冷、双腿无力、脸色苍白、尿频尿急、性欲减退等临床症状。很有可能是由于经常性的劳累、寒冷的刺激、禀赋不足导致的，可以用通阳补肾的药调理，还能够做中医灸疗治疗，平时多吃优质蛋白食物补充维生素。