我比较胖，打算减肥，我想知道如果玉米吃了会发胖吗?
西电集团医院
吃玉米会不会导致肥胖取决于吃多少，也和一天的总食量卡有一定关系，需要具体分析。玉米属于杂粮，富含膳食纤维和维生素。如果用玉米代替主食，比如精米、精粉，对减肥的患者是非常有益的。玉米膳食纤维含量高，使用后饱腹感强，血糖生成指数低。但值得注意的是，每天摄入的总热量要减去吃玉米的热量，也就是说，每天摄入的热量包括玉米的热量，每天摄入的总热量需要控制。
西安交通大学第一附属医院
适当吃玉米不会导致肥胖。玉米的热量含量不是很高。平时吃少量不会发胖，营养丰富。它还有降血压、降血脂、吃后保护眼睛的好处，所以减肥期间可以适当食用。减肥的时候要避免吃高热量高脂肪的食物，以免影响减肥效果。除了控制饮食，还可以多运动，做一些慢跑、登山、游泳等有氧运动，可以帮助你健康减肥。对于重度肥胖患者，也可以进行吸脂治疗。
