朋友家小孩儿特别的爱吃石榴，看宝宝捧着石榴吃的还挺香，由于我不了解石榴的营养成分，我想知道石榴有什么营养和功效
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石榴是日常生活中常见的水果，营养价值丰富。它含有一定量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、大量的膳食纤维、维生素B、维生素C和维生素e，此外，钙离子和钾离子的含量也很高。适量食用石榴可有效抗氧化、延缓衰老、预防动脉粥样硬化，并有一定的杀菌杀虫作用。对于一些真菌感染引起的皮肤病，有一定的辅助治疗作用。石榴含有花青素和红色石榴多酚，抗氧化能力强，能清除体内自由基，延缓衰老。石榴含有大量的水分，可以帮助补充流失的水分，美容养颜。
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石榴温、甜、酸、好吃，营养价值很高。它富含维生素C和维生素B、有机酸、糖、蛋白质、脂肪和多种微量元素。能清热解毒、平肝补血、生津止渴、收敛收敛、止血止泻。石榴特别适合高血脂患者，因为石榴中的氨基酸和微量元素可以软化血管，降低血脂和胆固醇，有效预防冠心病。此外，石榴还具有健胃、提神、润肤、护肤的功效。石榴含有花青素和红色石榴多酚，抗氧化能力强，能清除体内自由基，延缓衰老。石榴含有大量的水分，可以帮助补充流失的水分，美容养颜。
