朋友爱吃石榴,还说对人体好,石榴的营养价值与功效与作用是什么
西安交通大学第二附属医院
中医认为,石榴味甘、酸、涩,性温,归属于脾经及肺经,具有止血,收敛,解酒,有抗菌杀虫的功效,石榴果实营养丰富,富含丰富的维生素C,能够涩肠止血,可用于治疗痢疾、便血、泄泻、遗精等病症,可以有效的健脾开胃、促进胃肠蠕动,起到帮助消化的作用。对于身体金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、痢疾杆菌,有明显的抑制作用,除此外,还可强身健体、助消化,降低胆固醇等。
西安交通大学第一附属医院
石榴是在我们的日常生活中非常常见的一种水果,石榴的营养价值丰富。石榴本身含有一定量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、大量的膳食纤维、维生素B、维生素C和维生素e,此外,钙离子和钾离子的含量也很高。适量食用石榴可有效抗氧化、延缓衰老、预防动脉粥样硬化,并有一定的杀菌杀虫作用。对于一些真菌感染引起的皮肤病,有一定的辅助治疗作用。
石榴籽中含有大量的维生素c、多酚类物质,有较强的抗氧化性,能清除体内的自由基,延缓衰老,防止心脑血管疾病的发生。石榴籽中的多酚提取物是一种强抗氧化剂,能促进关节的适应性和皮肤的弹性,保护心血管系统,抗炎和减缓运动损伤,减缓因糖尿病引起的视力损伤和促进视觉灵敏度的提高,促进大脑功能。石榴籽还可以有效的改善肌肤,使皮肤变得水润白皙。
石榴籽含有大量的维生素C和多酚,抗氧化能力强,能清除体内自由基,延缓衰老,预防心脑血管疾病。石榴籽多酚提取物是一种强抗氧化剂,能促进关节的适应性和皮肤弹性,保护心血管系统,抗炎,减缓运动损伤,减缓糖尿病引起的视力损害,提高视觉灵敏度,促进脑功能。石榴籽也能有效改善皮肤,让皮肤水嫩白皙。有助于保持皮肤弹性,促进关节适应性;此外,石榴籽还能促进脑功能的发育,缓解糖尿病引起的视力障碍,提高视觉灵敏度。
石榴是一种营养价值丰富的水果。吃少量石榴不仅可以补充身体所需的维生素B族,还能起到安神醒脑、调节失眠的作用,并能吸收其中的维生素C,有效对抗自由基,起到美容养颜的作用。石榴汁富含蛋白质和脂肪,能促进新陈代谢。石榴中的钙离子能有效增加骨强度,预防骨质疏松。但需要注意的是,石榴不宜吃太多,可能导致寒邪和胃,造成明显的胃痛和腹泻。石榴不适合糖尿病患者,因为它含有大量的糖分。
石榴营养价值高,富含维生素C、维生素A、番茄红素和胡萝卜素。每天吃一颗石榴可以补充人体内的维生素C。石榴中所含的物质是一种天然抗氧化剂,可以清除体内自由基,淡化皮肤色素沉着,美白肌肤,补充眼部营养,防止视力疲劳,抗辐射,增强人体抵抗力,防癌抗癌,石榴皮还可以烧开水喝,可以缓解腹泻,有止泻作用。石榴皮含有大量生物碱,其果肉也含有大量生物碱,对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用。
石榴籽营养价值高,富含维生素C和B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等多种矿物质元素。适量食用一些石榴,可以有效补充人体缺失的各种微量元素和营养物质,对人体健康有益。同时,石榴还含有有机酸、叶酸等酸性物质,对人体健康有一定的影响。而且石榴有充足的水分和维生素C,有抗氧化作用和美白作用。肾虚引起的视力模糊可以随时服用。石榴酸甜温润微涩,入肾入肠,具有开胃滋阴、平肝益肾、明目的功效。
石榴营养丰富,包括碳水化合物、维生素B、微量元素和膳食纤维。因此,孕妇食用石榴不仅有利于胎儿大脑的生长发育,而且对皮肤发育也有好处。而且孕妇吃了可以提高免疫力,因为石榴有抗菌抑菌作用,降低了生病的可能性。它富含抑菌作用,能明显控制腹泻和出血。但是怀孕期间要注意营养均衡,不要吃太多。我们应该多吃高质量的蛋白质食物和新鲜蔬菜。
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