我最近一段时间，一直在吃莲子，我想知道它的功效与作用吃法是什么
西电集团医院
莲子含有大量的钾，钾的主要作用是使身体完成代谢过程，有效维持心脏的各种功能，从而从根本上降低中老年人中风的风险。而且莲子还能扩张体内的外周血管，有效降低血压。特别热情的可以多吃几颗莲子清热降火。另外，如果有上火引起的口疮症状，也可以吃莲子达到调理的目的。莲子心可用开水浸泡喝，可治疗高热引起的烦躁、神志不清、梦遗、遗精。还可用于治疗高血压、心悸、失眠。
西安交通大学第一附属医院
莲子中含有的氧化小檗碱能有效抑制鼻咽癌的生长。此外，如果患者患有子宫癌或肺癌，可以通过喝莲子粥或吃莲子制成的东西来滋养身体，从而达到抵抗癌细胞的效果。莲子富含微量元素和维生素，能起到很好的调节情绪和放松心情的作用。所以如果大家睡眠质量不高，可以生吃莲子让自己快速入睡，提高睡眠两次。经常失眠的人也可以在睡前吃几粒莲子，帮助他们快速入睡。
