我前几天从市场买回的提子比较脆，果皮不容易剥，吃得时候皮和果肉一起吃，味道也更甜，因为之前也经常吃葡萄，不了解这两者的区别，我想知道提子和葡萄哪个营养高？
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严格来说，提子属于葡萄的一种，因品种不同而有所区别。提子的外观和葡萄不同，营养价值基本相似。提子外观多为椭圆形，果粒大，色泽鲜艳，耐贮运，肉厚粒少，但外皮不易剥落；大多数葡萄是圆的，肉软，汁多，籽多，容易去皮。葡萄和提子是日常生活中最受欢迎的葡萄。作用如下:抗衰老:葡萄及其提取物中的花青素含量已被证明具有超强的抗氧化能力，能清除体内多余的自由基，防止自由基的过度氧化，起到延缓衰老的作用；健脾和胃:葡萄和提子含有酒石酸，可以促进消化，刺激食欲，促进生津。是消化功能弱的人的理想葡萄；预防血栓形成.。
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提子作为葡萄的一种，在很多功能上基本相同。比如提子和葡萄都有很好的补充花青素的作用，而花青素可以清除自由基，所以提子与葡萄在抗氧化和抗衰老方面的作用是一样的。提子和葡萄也富含维生素C，可以调节皮肤中色素的代谢。所以适当吃提子和葡萄可以补充维生素C，对美容的效果会非常明显。提子和葡萄具有相同的益气补血的功能。对于气血两虚引起的精神疲劳、四肢无力，吃点提子、葡萄，可以起到益气补血的作用，达到强身健体、振奋精神的效果。
