我听朋友说吃提子比吃葡萄好，所以我准备买一些提子吃，但是之前听说吃提子不能吃多，会有很多其他的不良症状，所以我想知道吃提子的好处与坏处都有哪些？
西电集团医院
提子是用葡萄晒干的干果，保存方便，食用美味。提子富含葡萄糖，有助于改善冠心病；其内部的硼、钙、铁等营养素有助于减少骨质疏松；长期使用葡萄也能促进消化，因为提子含有酒石酸，可以有效地促进新陈代谢。但对于高血压和糖尿病患者来说，吃提子会增加血糖的波动，增加疾病的发病率。所以要少量食用。而且提子含糖量高也会带来肥胖、蛀牙等不良症状。
西安交通大学第一附属医院
经常食用提子可以缓解我们身体的疲劳，恢复体力，因为提子富含维生素和矿物质，对调节我们的新陈代谢非常有益。因此，当我们感到疲劳时，适当吃提子可以恢复体力，缓解疲劳。经常吃提子还能为身体提供丰富的碳水化合物，这就是糖，对大脑的正常代谢非常重要。所以动脑子的人经常吃提子，可以保持我们大脑的敏捷。正是因为提子富含糖分。如果他们吃得太多，会导致过多的能量进入体内，从而导致高血糖、超重和肥胖的高发病。
