我妹妹最近很喜欢吃桃，听她说对身体好。我想了解一下，吃桃有什么好处和坏处？
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桃子是日常生活中常见的水果，营养价值丰富。它含有大量的蛋白质、脂肪、糖、维生素C和大量的水。从中医角度看，桃子有一定的滋阴益气、润肺止咳的功效，还可以补中。适量吃一些桃子可以为新生提供能量，可以改善气血不足引起的全身疲劳。但是需要注意的是，桃子非常容易引起腹胀，桃子是一种性热的食物，吃多了可能会引起口腔和舌头生疮。
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桃子富含葡萄糖、蛋白质、膳食纤维、有机酸、维生素C和钙、镁、钾、铁等维生素。对人体有以下好处:1.维持体内钠钾平衡，利尿消肿，改善便秘、排尿困难、脚气等。2.促进体内血红蛋白的产生，预防贫血。3.增强肠胃运动，帮助消化。4.止咳降血压。但是桃子吃多了容易拉肚子，脾胃虚弱拉肚子的要少吃。
