姐姐感冒了，今天我做饭，我想问下感冒的人吃什么饭菜好呢
西安交通大学第二附属医院
感冒了食欲和消化能力会下降，要吃开胃、营养、易消化、清淡的食物，比如米粥、烂挂面、番茄面汤、米糊、玉米粥等等。还可以喝牛奶，吃奶制品，蛋羹等等。蔬菜要吃一些有清热解毒作用的蔬菜，如白菜、冬瓜、苦瓜、黄瓜、菠菜等。也可以适当吃洋葱、大蒜，有杀菌、增进食欲的作用。感冒时不要吃辛辣食物，鸡汤可以缓解感冒的症状，比如鼻塞、流涕、嗓子疼和咳嗽，而且可以提高免疫功能，但要多喝白开水。
西安市第三医院
感冒后能量丢失较多，身体虚弱。适合多吃新鲜蔬菜水果。新鲜蔬菜含有大量的膳食纤维和水分，对补充人体所需的各种维生素有很好的效果，如菠菜、白菜、甜白菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、白萝卜等。肉类不宜多吃，但瘦肉等富含优质蛋白质的食物可适当食用。多吃蘑菇、草菇、金针菇。米饭和营养粥可以补充碳水化合物，但不要吃硬主食，以免引起胃部不适。
