贫血的人吃什么比较好

病情描述：

我一个朋友贫血，脸上没有血色，想知道贫血的人吃什么比较好？

杨云
杨云 主任医师

西安交通大学第二附属医院

贫血患者要具体分析。比如缺铁性贫血患者要多吃肉，比如红肉中的牛肉、瘦肉，富含血液的猪肝类食物。也有因长期素食导致叶酸和维生素B12缺乏的患者，应鼓励其适当食用肉类。现在经济条件比较好的时候，往往需要限制饮食，达到健康饮食的目的，减少肉类的摄入。对于一些发育中的青少年和老年人来说，可能经常会导致造血原料的缺乏，所以建议大家均衡饮食，做到营养全面，防止贫血。

李光
李光 副主任医师

西安市中心医院

西医治疗贫血，会找出不同的原因，然后根据贫血的原因来补充缺乏的物质或调整饮食结构。如果贫血是营养不良引起的，就吃富含铁、叶酸或维生素B12的饮食。但从中医角度看，贫血属于血虚范畴，因为血虚多是脾胃运化功能问题所致，因为脾胃是后天之本，气血生化之源。所以如果是血虚，从健脾和胃的角度建议多吃山药或者茯苓白术。也可以服用中成药，如健脾丸或归脾丸，以滋养脾胃。如果是肝血虚，可以吃阿胶或大枣缓解血虚。用药时请遵医嘱。

相关推荐

杨云
杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院
贫血的人吃什么补血最快

身患贫血得话，患者可以吃一些动物的内脏、猪瘦肉等来进行调养，可以吃一些较为容易消化的食物。还有能够吃是鱼、蛋、谷、豆类食品、大枣、木耳、西兰花、菠菜等食材，贫血比较严重得话，提议用药治疗。

杨云
杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院
缺铁性贫血的人吃什么药

缺铁性贫血是相对缺铁，缺铁性贫血有很多特点，比如红细胞数量不一定少，但是体积很小，所以血红蛋白量不足，类似于脸黄皮肤瘦弱的红细胞，临床上对于缺铁性贫血患者有非常成熟的铁制剂，比如最常见的是硫化物，是琥珀酸亚铁，最早的是硫酸亚铁，对胃的刺激更大，还有一些其他富含铁的制剂，包括当地药厂生产的中药和中成药，也富含动物肝脏或动物血液制品，补铁效果更好，当然，琥珀酸亚铁和硫酸亚铁会向体内释放铁离子，对胃有刺激性，有些人不能容忍，他们也可以服用一种叫做力能(多糖铁复合胶囊)的非离子铁制剂，这种制剂不会释放铁离子，对胃的刺激较小，用药时请遵医嘱。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
高血压的人吃什么食物降压比较好

目前临床上还没有证实高血压患者吃什么食物可以降血压，也就是说没有确定的食物可以降血压，但是有时候肯定可以升高血压。例如，含盐量较高的食物肯定会升高血压。因此，高血压患者一定要饮食清淡，平时使用长效降压药平稳控制血压。另外，除了饮食清淡外，营养的选择一定要均衡，尽量不要偏食，也没有特别忌讳，主要是少吃油腻的食物，也不是绝对不能吃。此外，应结合适当的运动，软化血管，促进血液循环。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
贫血吃什么补血效果最好

贫血的人吃乌骨鸡、阿胶蜜枣等食材补血比较好，乌骨鸡能够为身体补血和补气，特别适合贫血的患者服用。阿胶蜜枣也是补血的好食材，可以为身体滋阴养血，强身健体，减轻贫血之病。贫血的女性平常也要多吃一些干桂圆和草鱼，这种食材也是滋补气血的极佳之品。此外，贫血病人还能够常常喝些红糖姜水。为了更好地维持气血充裕，贫血的病人应当在晚上多歇息，别长期熬夜。长时间熬夜很有可能让气血更为弱。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
血压低的人吃什么好

血压低的人在平时饮食方面一定要注意营养，高蛋白，高脂肪，高热量饮食。多吃新鲜的瓜果蔬菜，此外，鸡汤，鱼汤，排骨汤，适当的喝一些，也有利于增强循环血容量，提升血压。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖高的人吃什么水果好

高血糖的人不能吃含糖量高的水果。他们可以适度吃一些苹果。苹果富含纤维素、钾等矿物质，可以减少其他糖类的摄入，促进脂肪代谢。也可以吃点石榴。石榴含铬，能促进糖和脂肪的代谢，适合糖尿病患者食用。对于高血糖患者，最好吃桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、梨等，富含果胶和膳食纤维，不会造成血糖大幅波动。指导应尽量选择黄瓜、西红柿、柚子、山楂、草莓、猕猴桃等。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
有高血压的人吃什么好

高血压患者应严格限制饮食中钠盐的摄入量，每天不应超过6克。钠盐摄入过多会导致钠水潴留，血压升高。要遵循低脂白食的原则，即尽量不吃油炸食品，喝脱脂奶粉，不吃肥肉。食用鸡、蛋清、鸭肉、深海鱼等优质蛋白质。每天至少吃500克菠菜、油菜等绿叶蔬菜。食用冬瓜、西瓜、西红柿、芹菜、海带、木瓜、苹果等。具有利尿作用的水果和蔬菜对降血压有一定的辅助作用。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
心脏不好的人吃什么好

心脏不好的人群可以多吃高维生素，高纤维素以及粗纤维食物。心脏不好可以吃些青菜，菠菜，玉米，苹果，柑橘，草莓等，心脏不好的患者在饮食中要做到，首先少食，限制进食有意识的减少每日的热量摄取，减轻体重。其次少脂，尽量少食用高脂肪，高胆固醇类似物，如肥肉，蛋黄，动物内脏等。最后要记得少吃盐吃盐过多会导致钠水潴留，增加血容量，加重心脏负担。

方萍
方萍主任医师

西安交通大学第二附属医院
感冒的人吃什么饭菜好

感冒了食欲和消化能力会下降，要吃开胃、营养、易消化、清淡的食物，比如米粥、烂挂面、番茄面汤、米糊、玉米粥等等。还可以喝牛奶，吃奶制品，蛋羹等等。蔬菜要吃一些有清热解毒作用的蔬菜，如白菜、冬瓜、苦瓜、黄瓜、菠菜等。也可以适当吃洋葱、大蒜，有杀菌、增进食欲的作用。感冒时不要吃辛辣食物，鸡汤可以缓解感冒的症状，比如鼻塞、流涕、嗓子疼和咳嗽，而且可以提高免疫功能，但要多喝白开水。

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
尿酸高的人吃什么食物好

尿酸高的患者，平时一定要少吃嘌呤高的食物，比如动物内脏，鱼虾，海蟹等海制品，肉类，蛋类，含有高嘌呤类的啤酒和白酒等，患者食用以后会使尿酸浓度增加，加重病情。平时鼓励多食用低嘌呤食物，包括各种新鲜的蔬菜、水果以及牛奶、鸡蛋，尿酸高导致痛风急性发作甚至要注意肉类的限制。平时要多饮水，每天不少于两升水，可以应用碳酸氢钠碱化尿液，促进尿酸排泄，也可以应用抑制尿酸生成的药物治疗。