我家小孩最近因为天气变化，有点感冒咳嗽，想知道吃什么饭菜比较好？
西安交通大学第二附属医院
儿童感冒时食欲不好，消化功能容易紊乱，腹胀和腹泻。因此，孩子们在感冒期间必须注意饮食，不要给他们油腻的食物，如肉、鱼或任何东西。但儿童应适当补充优质蛋白质。他们可以吃鸡蛋和喝牛奶。要补充丰富的维生素，含有较多维生素C的食物，如水果，可以吃猕猴桃、火龙果、梨、苹果，这些水果可以适当选择。蔬菜宜以新鲜蔬菜为主，维生素较多的蔬菜如油菜、芹菜、盖菜、蒜苗等可食用。
西安市红会医院
当你感冒时，你不应该吃油腻的食物。因为感冒，胃很脆弱。一旦吃了油腻的食物，就会感到恶心呕吐。所以感冒的时候最好吃清淡的食物，比如喝粥，吃蔬菜水果，对感冒有好处。感冒的时候不能喝酒。你必须避免吃辛辣的食物，否则会加重感冒的病情；还可以喝姜汤，鸡汤等。感冒时记得多喝水，因为水可以加速体内毒素的排泄。在抵抗力较好的情况下，感冒会在一周左右自动好转。
