吃什么补精子？

病情描述：

我今年52了，很长一段时间总是感觉腰酸、腿软，去医院检查身体，医生说精子质量不好、精子数量也少，请问吃什么可以补精子？

李旭东
李旭东 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

中医一直认为植物的种子里含有生精能力比较强的物质，比如中医里最常用、最平和的药物五子衍宗丸，就是五种植物的种子，包括枸杞子、菟丝子、覆盆子、车前子、五味子，吃了一段时间之后精子的浓度就会有所上升。现代医学证明，补充相对优质的蛋白可能会增加精液的量，比如很多人在食用肉类以后，性功能就会增加，精液量也会增加。


朱国栋
朱国栋 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

对于男性由于缺少精子导致的不育症，能够根据饮食搭配来提升男性精子。需增加男性精子的病人应平衡膳食、营养搭配，可多服用营养成分多的新鲜蔬果、干果、海产品等。除此之外，补充营养元素、锌、硒等可对男性精子的生长发育有很大协助。病人还可选购一些维他命C、维他命E、多种维生素等补充营养。此外，病人还可以根据食材来增加男性精子，但不可以单纯依靠食材来调养。

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王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
精子少吃什么补？

精子减少是男科常见的一种疾病，精子减少多与某些炎症疾病有一定的关系。建议多吃富含蛋白质、维生素、锌、钙质等食物，有助于男子补精子。平时多进食牛羊肉这样的红肉类的食物，酸奶、奶酪等奶制品，还可以多吃各类水果蔬菜、海产品、鱼虾等等。精子浓度少可用药物治疗，可以在医生指导下使用生精片或者五子衍宗丸，有助于增加精子的数目。对于患有糖尿病、高血压等疾病的患者，在饮食上需要注意避免过多食用。

付荣国
付荣国主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么补精子养肾

如果精子数量太少或质量不好，可以在医生的指导下使用五子衍宗丸，或服用一些生精片来帮助补充精子和肾脏。平时需要注意调理饮食，不要吃辛辣，刺激性食物，因为辛辣食用阴虚，容易导致阴虚症状。建议吃清淡食物，少油腻食物。

李旭东
李旭东副主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃什么补精

精子质量差，运动能力差。用任何食物都不可能从根本上提高精子质量。如果精子质量可以提高，我们必须首先知道是什么导致精子质量下降。常见原因包括年龄，精子年龄越大，精子质量越差。同时，也有不良的生活习惯，如吸烟和饮酒过量。

李旭东
李旭东副主任医师

西安交通大学第一附属医院
精子量少吃什么能补回来

导致精子数量少的原因有很多，如隐睾、精索静脉曲张、内分泌紊乱等，建议在医院进行详细检查找出病因，对症治疗。平时可以多吃山药、鳗鱼、银杏、海参、冷冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食品。

黄晨
黄晨主任医师

空军军医大学西京医院
吃什么补精子养肾

能够服食药品来开展补精护肾，由炒沙苑、蒺藜、莲须、煅龙骨、煅牡蛎、莲籽为丸，具备补肾涩精的功效。沙苑、蒺藜补肾锁精为君药；莲籽补肾涩精，莲籽又能交通心肾，莲须、煅龙骨、煅牡蛎以涩精为臣药。这几类药共用，既可固泄露之精夜，又能补亏本之肾精，标本采集兼具。平常夫妻生活适当，要适度的健身运动，增强抵抗力。另服食药品应在医师具体指导下服食。

李和程
李和程主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么能补睾丸

一旦睾丸发育到成年，无论吃什么，对睾丸都没有辅助作用。然而，它可以补充或帮助睾丸中的功能细胞。主要有两种功能细胞，第一种是产生精子的细胞，第二种是产生激素的细胞，即雄激素细胞。通常可以多吃含锌、硒的食物，如牛肉、贝类等，可以帮助雄激素细胞分泌雄激素。此外，还可以服用补充精子和维生素的药物，补充前列腺素的药物，对成年男性补充精子有帮助。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎么补精子最快最好

中医认为肾藏精，肾气充足，精子就会充足。如果男性的精液常规检查基本正常，一般是通过饮食方面调整，比如摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素包括各种维生素，可以多吃一些比如鳝鱼、泥鳅、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼，羊肾、雄鸡的睾丸、猪腰子，狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，如果做检查精子数量过少，可以在医生指导下吃些生精片之类的药物调理。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
补睾丸吃什么药最好

可以食用以下食物来补睾丸：首先，动物的睾丸中含有丰富的雄激素，对男性的睾丸有很好的治疗作用，还可以缩短性交时间。第二，蜂蜜，蜂蜜中所含的各种矿物质，可以提高体内睾丸激素的水平，并增强阴茎的硬度。第三，泥鳅，泥鳅中所含的维生素，蛋白质和多种矿物质具有滋阴养阴，促进精子生长的作用。

付荣国
付荣国主任医师

西安交通大学第二附属医院
补肝肾吃什么食物效果最好

肝肾器官容易虚弱，日常生活中经常使用滋补肝肾的食物，如牡蛎、芝麻、狗肉、猪肾、猪肝、牛肉、西红柿等。建议最好的滋补肝肾的方法就是吃海参，因为海参营养丰富，蛋白质含量高(蛋白质可以分解成氨基酸)，大部分是人体无法合成的氨基酸，对体质的补充非常有利。中医认为，海参具有补肾益精、滋阴养血、滋阴壮阳的作用。另外，作为男性，海参(里面的营养)也是男性精子的主要成分，对人体的生殖功能有很大帮助，是补肝肾的好产品。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
哪些食物补精子来的快

蛋白质及锌元素高的食物能补精子。精子生成和成熟所需的微量元素主要是锌，所以想要补精子，要吃锌元素高的食物，还有蛋白质是男性产生精液和精子所需的主要物质，生蚝，海参，豆制品，蛋类，牛奶，肉类不仅富含蛋白质，锌的含量也高。定期食用南瓜叶，南瓜种子，白葱，姜等食物，加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不吸烟和不过量饮酒，也有助于男性提高精子质量。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
核桃补脑有科学依据吗

吃核桃确实能补脑的。核桃里含量最高的是不饱和脂肪，也可以称为亚油酸，这种东西在被吃进人体后，经过肠胃的吸收和转化，可以变为DHA和EPA，这就是平常说的能补脑的物质，促进大脑发育。除了补脑，吃核桃对皮肤也有很大好处，因为在核桃里边含有很多维生素e，可以让人保持年轻容颜。核桃当中还含有丰富的蛋白质，为精子的成长也可以提供原料，因此长期吃核桃还可以改善精子质量。