月经吃什么水果

病情描述：

我前两天来月经了，今天朋友给我送了一箱水果，请问一下女性在月经期间可以吃什么水果？

龚萍
龚萍 副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院

女性可以吃清淡易消化的饮食和一些补充维生素、促进消化的水果，如香蕉、桃子、葡萄、苹果、火龙果等水果。对于一些冷的水果，尽量不要吃，比如梨、西瓜、橘子等，以避免影响身体。女性在假期应注意保暖和卫生，避免因身体抵抗力下降而导致细菌入侵。经期可以多吃一些温热的水果，如木瓜、红枣、苹果、葡萄、橙子、桃子、龙眼等，并避免吃冷水果。

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龚萍
龚萍副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院
月经可以吃什么水果

女性在经期可以吃温和的水果，不宜吃凉性水果或具有活血止血功能的水果。经期痛经的女性要少吃水果。月经期间可以吃的温和水果包括苹果、菠萝、红枣、橙子、樱桃、荔枝、龙眼等。凉果包括西瓜、酥梨、猕猴桃、香蕉、猕猴桃、火龙果等。月经期间最好不要吃。芒果有止血作用。经期不要吃，以免月经量变化。经期注意清洁水果，以免病原微生物进入体内引起腹泻。月经期间注意不要吃冰箱里储存的水果。你可以把它们从冰箱里拿出来，充分加热。也可以在食用前用温开水烫一下，以免引起肠胃痉挛或痛经。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
来月经吃什么水果最好

女性来月经时，最好吃些温热的水果，如荔枝、龙眼、榴莲、石榴等水果。女性在月经期间吃水果可以补充营养和水分，这对女性非常有益。然而，应注意避免吃冷水果，这可能会导致充血和不利的月经血排出，并可能导致不适症状，如腹痛或腰疼的妇女。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
月经吃什么水果最好

经期可以吃水果，比如苹果、香蕉、芒果、木瓜、荔枝、草莓等等。水果富含维生素，可以满足身体的需要。月经期间适当吃一些水果可以增强抵抗力。但是注意不要吃冷的水果，比如西瓜和梨。注意平时不要感冒，腹部保暖。腹痛可用热敷和姜红糖茶治疗。严重腹痛需要在医生指导下口服药物，如痛经宝颗粒、布洛芬缓释片等。平时注意保持好心情，心情不好会影响月经。作息规律，尽量不要熬夜，以免影响内分泌，耽误月经或减少月经量。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经能吃什么水果

经期不宜吃凉凉的水果。因为凉果容易影响正常经血的排出，可能会加重宫寒的症状，引起腹痛、月经不调或月经量减少、四肢冰冷、腹泻等症状。常见的凉果有西瓜、猕猴桃、梨等。温热的水果，如荔枝、芒果、龙眼、榴莲等，月经多的女性不能吃。这些水果有活血化瘀的功效。经期食用，体质偏热的女性往往会增加月经量，延长经期。另外，经期最好不要吃山楂，因为山楂含有较多的鞣酸，会影响铁的吸收，容易加重经期贫血的症状。同时，月经期间不要吃冰箱里储存的水果，以免温度过低引起腹泻和腹痛。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
来月经可以吃什么水果？

来月经期间，应该吃一些温补类的富含营养的水果。如苹果、香蕉、芒果、木瓜、荔枝、草莓等。因为吃这种水果，不会引起痛经、不会影响月经量，吃水果可以补充维生素、微量元素以及糖分，并有一定促进肠道蠕动作用，但是要注意不要吃西瓜和柿子属于寒性的，最好不要吃，容易对正常的月经造成影响，容易加重痛经，延长经期，不能吃辛辣刺激食物，也不要喝酒，特别是冰镇啤酒等。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
来月经不能吃什么水果

来月经的时候要注意不能吃性质寒凉的水果，比如梨子、菠萝、西瓜、香蕉、樱桃等较寒凉水果尽量不要吃，可能会引起月经量增多，月经血淤滞导致经血不能顺利排出，还会引起痛经。经期可以多吃牛肉、豆类、猪蹄等食物，还有就是要注意保暖，以免出现痛经的现象。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经不能吃什么水果

女性在月经期间，需要多吃新鲜蔬菜和水果，尽量少吃寒性的水果，主要包括西瓜、柚子、雪梨，桑椹等水果不吃，冰箱里的食物也不能够直接服用。室温下放置的水果可以吃。体质偏热的女性，在月经期最好不要吃桂圆。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经来了吃什么水果好

月经来了可以吃的水果有很多，可以多吃一些热性的水果，少吃凉性的水果。热性的水果包括:榴莲、红枣和龙眼等，可以适当的吃一些，芒果、荔枝、龙眼、红毛丹、桃子、板栗、椰子肉、乌梅、车厘子、红枣和李子等温热水果都可食用。凉性的水果包括哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、甜瓜、火龙果、柚子等，少吃一些比较好。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
来月经吃什么水果比较好

来月经吃水果最好选择温性的，比如苹果、樱桃、水蜜桃、红毛丹、红枣、石榴等，在月经期吃温性水果可以预防痛经，在月经期由于身体抵抗力下降，建议要注意休息，合理膳食，均衡营养，注意腹部保暖，少吃生冷寒凉辛辣，在这个时期容易导致便秘，可以吃香蕉、木瓜，不仅可以润肠通便，而且还可以促进消化。女性经期一定要避免吃寒凉的水果，来月经的时候尽量不要使用如西瓜、香瓜、柚子。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
月经期间不能吃什么水果

月经期不能吃偏性凉的水果，比如说香蕉苹果、柿子、哈蜜瓜、甜瓜等。月经来的情况下因为经期的流血，使身体处在相对性气血两虚的情况，经血要正常排出来，就不可以太热也不可以太寒，偏温的水果很有可能会造成心火旺，偏寒的水果很有可能会造成血寒，月经来的情况下应尽可能吃一些平性的水果。心火旺很有可能会导致月经先期，即每一次经期的时间间隔低于二十一天；血寒很有可能会导致月经后期，即每一次经期时间间隔超过35天。