来月经吃什么水果最好

病情描述：

同事来月经，请问吃什么水果最好？

高庆
高庆 主任医师

西安交通大学第二附属医院

女性来月经时，最好吃些温热的水果，如荔枝、龙眼、榴莲、石榴等水果。女性在月经期间吃水果可以补充营养和水分，这对女性非常有益。然而，应注意避免吃冷水果，这可能会导致充血和不利的月经血排出，并可能导致不适症状，如腹痛或腰疼的妇女。

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

榴莲最好在月经期间食用，因为榴莲是水果之王，营养丰富，含有多种氨基酸和维生素。月经期间，身体的抵抗力会下降，免疫力也会下降，导致疲劳。因此，吃榴莲可以增强抵抗力和免疫力，消除疲劳感。因此，建议在月经期间食用榴莲，但不建议多吃，只要适量即可。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
月经来吃什么水果最好

生理期应吃性热温新鲜水果，不能吃性寒新鲜水果，防止导致痛经或经量偏少。但也不太适合吃躁热新鲜水果，防止导致月经量大。宜吃的新鲜水果有：苹果、番石榴、猕猴桃、木瓜、芒果、榴莲果、桔子、杏李、李子、我们、山楂果、番茄、荔技、桂圆、乌梅、椰子肉。也可多吃葱根、黑木耳、花生仁、核桃仁、红枣、干桂圆、玫瑰。不太适合吃红心柚、甜瓜、梨、蓝莓、芒果、榴莲、椰子、脐橙等寒凉性水果。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
来月经可以吃什么水果？

来月经期间，应该吃一些温补类的富含营养的水果。如苹果、香蕉、芒果、木瓜、荔枝、草莓等。因为吃这种水果，不会引起痛经、不会影响月经量，吃水果可以补充维生素、微量元素以及糖分，并有一定促进肠道蠕动作用，但是要注意不要吃西瓜和柿子属于寒性的，最好不要吃，容易对正常的月经造成影响，容易加重痛经，延长经期，不能吃辛辣刺激食物，也不要喝酒，特别是冰镇啤酒等。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
来月经吃什么水果比较好

来月经吃水果最好选择温性的，比如苹果、樱桃、水蜜桃、红毛丹、红枣、石榴等，在月经期吃温性水果可以预防痛经，在月经期由于身体抵抗力下降，建议要注意休息，合理膳食，均衡营养，注意腹部保暖，少吃生冷寒凉辛辣，在这个时期容易导致便秘，可以吃香蕉、木瓜，不仅可以润肠通便，而且还可以促进消化。女性经期一定要避免吃寒凉的水果，来月经的时候尽量不要使用如西瓜、香瓜、柚子。

龚萍
龚萍副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院
来月经吃什么补血效果最好

事实上，月经期间可以吃的补血食物很多。比如猪血，猪肝都是不错的选择。也可以吃红枣、鸡蛋、牛奶、奶制品。尤其是羊奶，含铁量更高。经期适当喝点羊奶比较好。经期也要多吃营养丰富的食物，如性温和的新鲜蔬菜水果等，能更好的提高身体素质，减少月经不调和妇科炎症的发生。经期也要注意保暖，尤其是睡觉的时候，防止因腹部受凉而出现月经冷、月经量减少等症状。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人来大姨妈吃什么最好

月经是女性特殊的生理阶段，会伴随阴道出血，全身失血，尤其是月经过多时贫血，血浆，如血浆蛋白、钙、镁、铁等血液中的主要成分都会流失，所以，现阶段女生补血很重要，他们也应该合理安排饮食，除了提供营养外，还应制定合理的饮食结构，安排健康的食谱，补充足够的蛋白质、维生素、矿物质和补血食物，要保持营养均衡，吃新鲜的蔬菜水果，因为新鲜的蔬菜水果不仅好吃，容易吸收，而且营养损害小，月经期间，由于盆腔充血，抵抗力下降，激素水平波动引起情绪波动，出现食欲不振、腰酸背痛、疲劳等症状，，促进食欲的食物可根据个人的饮食偏好选择，应选择营养丰富、健脾开胃、易于消化的食物，并尽量减少刺激性或过冷的食物。

龚萍
龚萍副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院
月经可以吃什么水果

女性在经期可以吃温和的水果，不宜吃凉性水果或具有活血止血功能的水果。经期痛经的女性要少吃水果。月经期间可以吃的温和水果包括苹果、菠萝、红枣、橙子、樱桃、荔枝、龙眼等。凉果包括西瓜、酥梨、猕猴桃、香蕉、猕猴桃、火龙果等。月经期间最好不要吃。芒果有止血作用。经期不要吃，以免月经量变化。经期注意清洁水果，以免病原微生物进入体内引起腹泻。月经期间注意不要吃冰箱里储存的水果。你可以把它们从冰箱里拿出来，充分加热。也可以在食用前用温开水烫一下，以免引起肠胃痉挛或痛经。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
月经吃什么水果最好

经期可以吃水果，比如苹果、香蕉、芒果、木瓜、荔枝、草莓等等。水果富含维生素，可以满足身体的需要。月经期间适当吃一些水果可以增强抵抗力。但是注意不要吃冷的水果，比如西瓜和梨。注意平时不要感冒，腹部保暖。腹痛可用热敷和姜红糖茶治疗。严重腹痛需要在医生指导下口服药物，如痛经宝颗粒、布洛芬缓释片等。平时注意保持好心情，心情不好会影响月经。作息规律，尽量不要熬夜，以免影响内分泌，耽误月经或减少月经量。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期间吃什么水果？

月经期间最好不要吃寒凉的水果，可以吃一些性平或者性温的水果，性温的水果有荔枝、石榴、葡萄，性平的水果主要是以苹果为代表，还有无花果、枇杷，另外，含有维生素B6的水果有助于缓解女性经期的焦虑情绪，也可以适当多吃一些，香蕉是可以食用的，但是最好食用自然成熟的香蕉，避免食用没有成熟，采摘下来以后放在塑料袋里，又加了催熟剂的香蕉。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
经期可以吃什么水果

在月经期间整体而言抵抗能力是较为低的，肠胃也相对来说是较为差的，所以说在这期间在进餐水果的情况下要相对留意一下，最关键的是不必吃一些相对来说较为凉的水果，切勿直接吃电冰箱里拿出来的水果，这类状况很有可能非常容易造成消化吸收作用的不好。在这期间抵抗能力是较为差的，进餐一些较为冷的食材后，有可能会造成肠胃的紊乱。因此在月经期吃水果最好吃一些相对来说能够略微加温，或是在温水泡过以后的水果，相对来说比较好。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
来姨妈不能吃什么

诊疗规范并没有规定来月经不能够吃哪种食品。在月经期间不要吃生冷硬和辛辣刺激性的食物，不然会导致痛经，有时也会加重痛经。不要喝凉水，吃雪糕，不能吃寒凉水果，不能吃活血化瘀的中药，月经期最好注意休息。