吃什么对眼睛恢复视力有帮助

病情描述：

我们夫妻二人都是近视眼，觉得挺痛苦的，生活上带来很多不便，吃什么对眼睛恢复视力有帮助

冯朝晖
冯朝晖 主任医师

西安交通大学第二附属医院

理论上说，吃什么东西对眼睛没有什么大的帮助的。通过食疗对眼睛的确能够起到一定的辅助治疗的作用，含钙较丰富的食物，比如黄豆，牛奶，大虾，可以缓解视疲劳，补充各种新鲜的蔬菜水果，尤其是黄色的蔬菜，含有的叶黄素成分，摄入以后能增强视网膜黄斑中心功能，要将使近视眼恢复正常视力，最有效、最简单的方法应该是框架眼镜，其次为角膜接触镜。

彭静
彭静 主任医师

西安市第四医院

视力下降是眼科最常见的一种症状，大多数的眼部疾病都有可能导致视力不同程度的下降，从食物的角度，新鲜蔬菜水果对眼科疾病，如白内障、眼底病变、干眼症等疾病的恢复有较大帮助。吃富含维生素b族的食物，可以治疗眼睛畏光，流泪，痒和痛等。平时也要注意，不要长时间近距离过度用眼，定期的对眼睛做视力检查，发现有视力下降的情况及时就诊。

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冯朝晖
冯朝晖主任医师

西安交通大学第二附属医院
眼睛近视吃什么对眼睛视力好

近视是一个视力概念，指目光所及的范围，看的清楚近的事物，看不清远的事物。眼睛近视主要是遗传和环境因素引起，遗传起决定性作用，维生素a的食物可促进视觉细胞内感光色素的形成，调试眼睛适应外界光线强弱的能力，新鲜蔬菜水果对眼科疾病，如白内障、眼底病变、干眼症等疾病的恢复有较大帮助。也可以适当联合使用复合维生素类的物质，能有效促进眼部的发育。

冯朝晖
冯朝晖主任医师

西安交通大学第二附属医院
保护眼睛视力的方法吃什么对眼睛好

通常对视力的保护主要从日常生活习惯和眼部习惯入手，而饮食或药物对视力保护作用不大。一般推荐的保健品或药品主要是叶黄素或维生素C和维生素B，可以缓解一定的视疲劳，保护一定的视神经，帮助缓解和恢复视力。但目前临床上如果是儿童保护视力，应该从用眼习惯和日常生活习惯入手，比如每天保证两小时以上的户外活动，注意日常用眼习惯，看书不宜过近或过长，一般20-30分钟左右要看距离休息。

冯朝晖
冯朝晖主任医师

西安交通大学第二附属医院
什么食物对眼睛视力有帮助

一般来说，平时要养成用眼和卫生的习惯，尽量不要长时间接触手机和电脑，配合眼保健操。注意均衡饮食。多吃富含维生素A、B、C、蛋白质和钙的食物，补充维生素C、维生素e等抗氧化营养素，也可以多吃鸡蛋、牛奶、鱼等对眼睛有好处的食物。如果视力下降严重，需要去医院检查，戴眼镜矫正。可以在看远处和看近处之间来回调整视力。平时注意避免长时间看手机和电视，避免疲劳和用眼，保证充足的睡眠。

冯朝晖
冯朝晖主任医师

西安交通大学第二附属医院
如何回升视力

可多吃水果、鱼肉，因为水果中含有大量的维生素，对视力的恢复有很大帮助，尤其长时间看电脑屏幕的人，一定要多吃水果、鱼肉，这样才能增强视力的抵抗力，对眼睛有很好的保健作用。还可进行乒乓球、乒乓球等多种运动，对视力的调节和改善非常有帮助，忽远忽近，能使自己的眼球始终移动，对自己的调节非常有帮助。每日做眼保健操，中午可小睡片刻让眼睛休息。

冯朝晖
冯朝晖主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么对眼睛好又明目还能提升视力

平时可以适当多吃一些富含叶黄素的水果和蔬菜，这样对眼睛很有好处。如猕猴桃、苹果、西红柿等水果中的叶黄素含量都十分丰富，平时可适当多吃些，必要时可考虑在医生指导下，口服一些叶黄素片剂，对眼睛有很大帮助。食用含有大量维生素的食物是比较好的，如胡萝卜或猪肝等，同时也可适当食用一些西红柿，如果长期对着电脑工作，可适当对眼按摩，或做一些眼保健操。

冯朝晖
冯朝晖主任医师

西安交通大学第二附属医院
近视眼吃什么对眼睛好 可恢复视力的食物

近视饮食中合理的营养补充有助于延缓和防止近视度数的增加。可以多吃富含叶黄素的食物，如猕猴桃、蓝莓、菠菜等。可以滋养视网膜，缓解视疲劳。也可以多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、肉类、蛋类等。并且还具有滋养视网膜的功能。多加钙可以增加巩膜的强度，防止眼轴拉长，从而延缓近视的进展，比如可以多吃乳制品。近视患者不宜吃太甜的食物。高糖饮食会软化巩膜，容易导致近视度数增加。

冯朝晖
冯朝晖主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么对视力好

维生素A和叶黄素类食物和药物主要对视力有帮助。富含维生素A的食物可以预防夜盲症和更严重的疾病，如角膜软化症。含有叶黄素的食物显然有助于黄斑区的发育。原则上要求平时饮食多样化，避免挑食和偏食的不良习惯，特别注意补充果蔬。另外，要达到更好的视力，最重要的是保证良好的眼睛习惯和睡眠习惯。长期使用电子产品、熬夜的患者容易出现视疲劳症状，时间长了视力会下降，多为近视所致。

冯朝晖
冯朝晖主任医师

西安交通大学第二附属医院
近视眼恢复视力6个步骤

恢复近视眼的方法有：到医院眼科根据眼睛的度数配眼镜，帮助恢复视力。坚持日光浴在近视的人会比正常的人更敏感一些，可以到户外将眼睛背在背上，刺激眼部细胞。可用双手摩擦至发热，用手遮住双眼以促进眼部血液循环，增强新陈代谢，对眼部恢复也有一定作用。恢复近视眼的方法有：左右转动，对恢复经视有一定效果。可以多吃些黄瓜、鲜枣、青椒、菜花。

师晓东
师晓东主任医师

首都儿科研究所附属儿童医院
儿童眼睛近视怎么办才能恢复正常吗

儿童眼睛近视需要佩戴合适的矫正眼镜进行矫正。现在就出现了近视眼，说明孩子用眼过度，不注意用眼卫生。要及时的到眼科，通过阿托品散瞳验光检查，确定一下准确的度数，然后及时的佩戴近视眼镜就行。孩子近视后会影响到正常的学习效率，通过佩戴眼镜可以恢复视力，平时看电视或者是看手机的时间过长，都会对眼睛造成伤害，影响到正常视力，适当的可以多吃胡萝卜素高的东西，帮助眼睛恢复。

冯朝晖
冯朝晖主任医师

西安交通大学第二附属医院
眼睛干涩视力模糊用什么眼药水

干眼症和视力模糊可能与视疲劳或干眼症有关。一般这种情况第一件事就是暂停使用电子设备，尤其是短距离的手机和电脑。其次，可以使用一些人工泪液如透明质酸钠的滴眼液，如海璐、爱力等。也可以用一些眼药水缓解疲劳，比如施图伦，对视力模糊、干涩有帮助。另外，如果长期使用电子设备，可以考虑戴一副防蓝光眼镜，这样也会减少眼睛干涩和视力模糊。