吃什么对视力好

病情描述：

我眼睛视力不好，想要保护一下眼睛，想知道吃什么对视力好？

冯朝晖
冯朝晖 主任医师

西安交通大学第二附属医院

维生素A和叶黄素类食物和药物主要对视力有帮助。富含维生素A的食物可以预防夜盲症和更严重的疾病，如角膜软化症。含有叶黄素的食物显然有助于黄斑区的发育。原则上要求平时饮食多样化，避免挑食和偏食的不良习惯，特别注意补充果蔬。另外，要达到更好的视力，最重要的是保证良好的眼睛习惯和睡眠习惯。长期使用电子产品、熬夜的患者容易出现视疲劳症状，时间长了视力会下降，多为近视所致。

彭静
彭静 主任医师

西安市第四医院

叶黄素对眼睛视觉有很好的辅助作用，对眼睛视觉功能的发展有很好的作用。还可以配合多种维生素，有效促进眼睛发育。叶黄素，也称为胡萝卜素，可以在大量蔬菜中找到。它是一种抗氧化物质，可以吸收环境中的蓝光等有害物质，从而不损伤眼睛。同时，叶黄素也是人体视网膜黄斑区的主要色素成分，及时补充可以有效调节眼球视网膜表面的色素代谢。注意不要长时间近距离过度使用眼睛。

相关推荐

冯朝晖
冯朝晖主任医师

西安交通大学第二附属医院
保护眼睛视力的方法吃什么对眼睛好

通常对视力的保护主要从日常生活习惯和眼部习惯入手，而饮食或药物对视力保护作用不大。一般推荐的保健品或药品主要是叶黄素或维生素C和维生素B，可以缓解一定的视疲劳，保护一定的视神经，帮助缓解和恢复视力。但目前临床上如果是儿童保护视力，应该从用眼习惯和日常生活习惯入手，比如每天保证两小时以上的户外活动，注意日常用眼习惯，看书不宜过近或过长，一般20-30分钟左右要看距离休息。

冯朝晖
冯朝晖主任医师

西安交通大学第二附属医院
眼睛近视吃什么对眼睛视力好

近视是一个视力概念，指目光所及的范围，看的清楚近的事物，看不清远的事物。眼睛近视主要是遗传和环境因素引起，遗传起决定性作用，维生素a的食物可促进视觉细胞内感光色素的形成，调试眼睛适应外界光线强弱的能力，新鲜蔬菜水果对眼科疾病，如白内障、眼底病变、干眼症等疾病的恢复有较大帮助。也可以适当联合使用复合维生素类的物质，能有效促进眼部的发育。

冯朝晖
冯朝晖主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么对眼睛好又明目还能提升视力

平时可以适当多吃一些富含叶黄素的水果和蔬菜，这样对眼睛很有好处。如猕猴桃、苹果、西红柿等水果中的叶黄素含量都十分丰富，平时可适当多吃些，必要时可考虑在医生指导下，口服一些叶黄素片剂，对眼睛有很大帮助。食用含有大量维生素的食物是比较好的，如胡萝卜或猪肝等，同时也可适当食用一些西红柿，如果长期对着电脑工作，可适当对眼按摩，或做一些眼保健操。

冯朝晖
冯朝晖主任医师

西安交通大学第二附属医院
近视眼吃什么对眼睛好 可恢复视力的食物

近视饮食中合理的营养补充有助于延缓和防止近视度数的增加。可以多吃富含叶黄素的食物，如猕猴桃、蓝莓、菠菜等。可以滋养视网膜，缓解视疲劳。也可以多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、肉类、蛋类等。并且还具有滋养视网膜的功能。多加钙可以增加巩膜的强度，防止眼轴拉长，从而延缓近视的进展，比如可以多吃乳制品。近视患者不宜吃太甜的食物。高糖饮食会软化巩膜，容易导致近视度数增加。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
怀孕吃板栗对胎儿好吗

孕妇吃栗子比较好，孕期可以吃。板栗富含维生素、脂肪、蛋白质等营养物质，能为母亲提供大量营养。其中维生素A还能促进胎儿眼内色素细胞的形成，有利于改善母体视力，促进胎儿视力的增长。对于妊娠早期，孕妇适量食用板栗，对减少妊娠反应有一定效果。对于孕晚期的女性来说，食用板栗可以达到止血消肿、强筋壮骨、健脾养胃的效果。板栗还含有不饱和脂肪酸，可以预防动脉硬化，预防心脑血管疾病。

冯朝晖
冯朝晖主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么对眼睛恢复视力有帮助

理论上说，吃什么东西对眼睛没有什么大的帮助的。通过食疗对眼睛的确能够起到一定的辅助治疗的作用，含钙较丰富的食物，比如黄豆，牛奶，大虾，可以缓解视疲劳，补充各种新鲜的蔬菜水果，尤其是黄色的蔬菜，含有的叶黄素成分，摄入以后能增强视网膜黄斑中心功能，要将使近视眼恢复正常视力，最有效、最简单的方法应该是框架眼镜，其次为角膜接触镜。

马君择
马君择副主任医师

西安交通大学第二附属医院
对视力好的食物

对视力好的食物主要有以下几种。1. 蓝莓。含叶黄素，可减少眼疲劳，改善夜盲症、近视。胡萝卜。它富含维生素a，可以预防夜盲症。3.橙色的。它含有丰富的维生素A，可以保护视力。4. 一个香蕉。含有胡萝卜素和丰富的钾。能缓解眼疲劳，保持体内钾钠平衡吗

冯朝晖
冯朝晖主任医师

西安交通大学第二附属医院
什么食物对眼睛视力有帮助

一般来说，平时要养成用眼和卫生的习惯，尽量不要长时间接触手机和电脑，配合眼保健操。注意均衡饮食。多吃富含维生素A、B、C、蛋白质和钙的食物，补充维生素C、维生素e等抗氧化营养素，也可以多吃鸡蛋、牛奶、鱼等对眼睛有好处的食物。如果视力下降严重，需要去医院检查，戴眼镜矫正。可以在看远处和看近处之间来回调整视力。平时注意避免长时间看手机和电视，避免疲劳和用眼，保证充足的睡眠。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇吃芒果对胎儿好吗

孕妇能吃芒果，对胎儿很好。芒果肉质地细致，味道甘甜，带有丰富的胡萝卜素及维A，孕妈妈适当服用，具备抗癌、防癌的功效。还有维A有益于胎宝宝眼睛视力发育。芒果还带有丰富的蛋白、维C，孕妈妈常常服用，可使胎宝宝肌肤滋养白净，也可防止怀孕期高血压。

冯朝晖
冯朝晖主任医师

西安交通大学第二附属医院
好视力眼贴效果怎么样？

眼贴是保健品，不是药。里面的成分大部分含有中草药，市面上有卖。眼贴对缓解眼睛干涩、酸痛等视疲劳症状有一定效果，但不建议经常使用。因为有些患者对眼罩过敏，建议一次使用时间不要超过30分钟，也不要隔夜佩戴眼贴，否则会引起皮肤过敏炎症反应。同时，眼贴对缓解眼睛睫状肌痉挛也有一定作用，对预防假性近视也有部分作用。最根本的治疗方法是视疲劳，缓解假性近视的方法是减少近距离阅读，减少电脑和手机的使用，放松眼睛，注意休息。