如何回升视力

病情描述:

想报考国防生,左眼视力还可以,右眼视力下降到了四点四,而体检的要求是四点六,想知道有没有增强视力的方法?

冯朝晖
冯朝晖 主任医师

西安交通大学第二附属医院

可多吃水果、鱼肉,因为水果中含有大量的维生素,对视力的恢复有很大帮助,尤其长时间看电脑屏幕的人,一定要多吃水果、鱼肉,这样才能增强视力的抵抗力,对眼睛有很好的保健作用。还可进行乒乓球、乒乓球等多种运动,对视力的调节和改善非常有帮助,忽远忽近,能使自己的眼球始终移动,对自己的调节非常有帮助。每日做眼保健操,中午可小睡片刻让眼睛休息。

彭静
彭静 主任医师

西安市第四医院

阅读时不能离书本太近,不能躺在床上,阅读时不能写字,同时要注意光照环境。注重控制上网时间,经常上网对眼睛的伤害是很大的,一定要尽量克制自己,每隔40分钟左右离开电脑,让眼睛放松一下。提高视力的方法因患者基础视力不同而异。如果病人基础视力良好,没有近视、远视、散光、斜视等症状,通过一定的身体锻炼可以提高视力。提示病人参考改善弱视眼功能的方法,可尝试穿环训练。

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