喝茶有什么坏处

病情描述：

我朋友特别喜欢喝茶，请问喝茶有什么好处和坏处？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

饭后喝茶会稀释胃液，不利于食物的消化，难以吸收，容易导致腹胀。茶有提神的作用。如果不在合适的时间喝茶或者经常喝茶，大脑会一直处于兴奋状态，很容易失眠。长期喝茶会经常上厕所，而且茶是利尿的，所以也会增加肾脏的负担。茶在自然界也是浓缩的，特别是浓茶，如果不是完全的水，就会吸收人体的水分，就像喝糖水和盐水一样，久而久之皮肤就会缺水。

孙万森
孙万森 主任医师

西安交通大学第二附属医院

喝茶是保持健康的一种健康方式。正确喝茶可以提神醒脑，缓解疲劳，促进体内血液循环，达到祛湿散寒的作用。但是，喝茶不当也会给人体带来一些坏处。比如晚上睡前喝茶会影响睡眠质量，因为茶是天然的兴奋剂，会使大脑更加活跃，短时间内难以入睡。即使是睡眠质量好的人也会受到喝茶的影响。如果一个人的睡眠质量差，会影响第二天的工作，容易使思维迟钝，精神状态差。

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王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
喝茶叶茶有什么好处和坏处

喝茶是一种健康的养生方式，对人体有很多好处。适量饮茶具有健胃消食、止渴生津、清热化痰、提神明目的作用，对一些疾病有治疗和预防作用。茶叶中所含的有效成分，如维生素C、维生素E、儿茶素、茶多酚等。长期饮用可抗癌或预防癌症的发生，并有一定效果，还可防辐射。经常喝茶还可以降低心脑血管疾病的风险，有效降低血脂和胆固醇水平，具有杀菌消毒的功效。但是晚上喝茶太多或者喝的太晚都会导致失眠。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
喝茶叶茶有什么好处和坏处

喝茶是一种健康的养生方式，对人体有很多好处。适量饮茶具有健胃消食、止渴生津、清热化痰、提神明目的作用，对一些疾病有治疗和预防作用。茶叶中所含的有效成分，如维生素C、维生素E、儿茶素、茶多酚等，长期饮用可抗癌或预防癌症的发生，并有一定效果，还可防辐射。经常喝茶还可以降低心脑血管疾病的风险，有效降低血脂和胆固醇水平，具有杀菌消毒的功效。但是晚上喝茶太多或者喝的太晚都会导致失眠。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
喝茶有什么好处和坏处

有效的饮茶具备一定的健康养生作用，茶叶可以缓解疲劳，可以提高逻辑思维和记忆力的能力，它能缓解疲劳，而且能保持正常的肠胃、心脏血管的功能。茶叶中带有的儿茶酸、咖啡因等可以抑止肥胖症，茶叶也有显著的抑止肿瘤细胞的生长发育，还能减缓体细胞的衰退，让人益寿延年，经常喝茶或是用茶汤来漱口清洁，刷牙漱口还能消除一口气，并有避免蛀齿的作用。喝清茶可以健康养生，可是常常很多地喝浓茶，也不利于身心健康。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
喝茶的好处和坏处

茶中关键有几大成分，一种叫茶氨酸，一种叫儿茶酸。儿茶酸能够清理血管垃圾中堆积的脂肪，有降血脂清理血管垃圾的作用。茶氨酸具备抗紫外线，抵挡辐射源作用，也是有一定的抗癌作用。此外，茶中关键带有咖啡因，咖啡因在不过量的状况下能够起到提高兴奋点、醒神的作用。假如喝的过多、太浓的状况下，便会产生不太好的一面，即造成血压升高，产生头昏、发慌、胸闷气短等病症。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人喝茶叶的好处和坏处？

喝茶可以增强女性的记忆力和思维能力，让她们振作起来。喝茶可以帮助女性促进新陈代谢，消除疲劳，维持女性心脏、血管、肠胃等器官的正常功能。经常喝绿茶可以帮助女性预防龋齿。茶中富含微量元素和维生素E，能抑制细胞衰老和肿瘤细胞生长，具有预防肿瘤和延年益寿的功效。但是茶阻碍人体对铁的吸收。女性喝茶，尤其是浓茶，会导致缺铁性贫血。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人喝茶叶的好处和坏处？

喝茶水有很好的提神效果。如果我们的精神疲劳是由工作疲劳引起的，那么喝一些茶水补充茶多酚可以让我们的大脑保持良好的敏捷水平。喝茶水还可以补充一些矿物质，如氟、钙、磷、镁，可以强健我们的牙齿和骨骼。同时，喝茶水也能促进我们体内的新陈代谢，带走体内的热量有助于我们度过炎热的夏天。红茶的茶水也能起到暖胃消食的功效。喝茶水的缺点是喝多了容易引起交感神经兴奋，容易出现一些失眠，影响我们的健康。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
喝红茶的好处和坏处

红茶是发酵茶，发酵后寒凉变成性温，有推动胃口、有利排尿退肿、抑菌消肿、缓解疲劳的作用，但不适合缺铁性贫血病人，且喝茶要留意时间，夜间不适合喝。而且茶叶有抑菌消肿的作用，并且红茶之中还带有咖啡碱，它能够醒神、缓解疲劳。而红茶之中因为带有单宁酸，它会抑止食材之中铁的消化吸收，针对缺铁性贫血病人不是适合的。此外，红茶中带有的咖啡碱有激动作用，因此，喝茶的情况下要留意时间，早晨喝茶能够醒神，而夜间喝茶，就会很有可能危害睡眠质量了。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
喝茶有什么好处

一、消除疲劳，喝茶能够激动神经系统，缓解疲劳，这是茶素的作用，茶素除能缓解疲劳外，还能刺激性全身肌肉伸缩，提升血液循环，能激动神经系统，祛除困意。二、有利排尿，茶有出汗、有利排尿、解渴消暑的功效，茶单宁酸有生津解渴的功效，茶素能刺激肾脏功能毛细血管，使之膨胀，加快小便。三、醒酒，茶叶能够有醒酒、解肝毒的作用。四、清肠胃、促进消化，喝茶可以促进消化，融解人体脂肪，茶叶能去油腻感，清肠胃，茶叶还能消除口腔有异味等。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
长期喝茶有什么危害

茶叶是一种含有营养元素的健康饮品，在平常多饮茶，对心率、血糖值、血脂，全是有减少作用的。此外，喝茶还具备促进消化的作用，有利于便秘的治疗，而且可以促消化。对女性而言，经常喝茶是有美容护肤作用的，有利于延缓衰老及减肥瘦身，还很有可能降低患恶性肿瘤的概率。饮茶可以缓解疲劳，也有祛毒的作用。此外，茶里面的茶氨酸还对身体内的过多自由基有消除作用，能够抑止并杀掉病菌。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
喝茶叶有什么好处

1.茶叶具备消菌的作用，能够 减轻口腔异味，嚼茶叶可以提升唾液腺代谢，协助食材消化吸收，还能够除去食物残留，维持口腔内部清理。2.茶叶中的茶多酚能提升胃酸的排泄量，能够 促消化，增强溶解人体脂肪的水平。3.茶叶中的茶氨酸具备较强的抗氧化性和生理学特性，能够 消除人体自由基，能够 减缓身体人体内脏衰退及肌肤老化。4.茶氨酸具备极强的收敛性作用，有消肿、治腹泻的功能。