我朋友最近给送了几包好茶叶，说经常喝可以降低血压。我想问一下喝茶叶茶的好处和坏处有什么？
西电集团医院
喝茶水有很好的提神效果。如果我们的精神疲劳是由工作疲劳引起的，那么喝一些茶水补充茶多酚可以让我们的大脑保持良好的敏捷水平。喝茶水还可以补充一些矿物质，如氟、钙、磷、镁，可以强健我们的牙齿和骨骼。同时，喝茶水也能促进我们体内的新陈代谢，带走体内的热量有助于我们度过炎热的夏天。红茶的茶水也能起到暖胃消食的功效。喝茶水的缺点是喝多了容易引起交感神经兴奋，容易出现一些失眠，影响我们的健康。
西安交通大学第二附属医院
喝茶是一种健康的养生方式，对人体有很多好处。适量饮茶具有健胃消食、止渴生津、清热化痰、提神明目的作用，对一些疾病有治疗和预防作用。茶叶中所含的有效成分，如维生素C、维生素E、儿茶素、茶多酚等，长期饮用可抗癌或预防癌症的发生，并有一定效果，还可防辐射。经常喝茶还可以降低心脑血管疾病的风险，有效降低血脂和胆固醇水平，具有杀菌消毒的功效。但是晚上喝茶太多或者喝的太晚都会导致失眠。
