蜂王浆怎么吃最方便

病情描述：

我最近不舒服，医生让吃点蜂王浆，蜂王浆怎么吃最方便

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

在临床上蜂王浆可以吞服、含服，这些吃法的效果都是不错的。在服用的过程中，需要把蜂王浆放在舌头下，让其慢慢吸收，蜂王浆切不可直接咽下。蜂王浆的功效很多，如增进食欲、改善营养、增强身体抵抗力、补充脑力、改善睡眠、促进生长发育等，可以有效的补充人体所需要的微量元素、增强免疫力，蜂王浆具有一定的灭菌消炎的作用，对于一些大肠杆菌、金葡球菌有很好的杀灭效果。

孙万森
孙万森 主任医师

西安交通大学第二附属医院

一般建议把蜂王浆直接放入嘴中含着服用逐渐咽下去，这样可以有效的吸收蜂王浆制作的营养价值，建议不要选择开水冲泡或者是煎煮之后使用，蜂王浆口感非常特殊，具有酸、涩、辣味道，吃到嘴里对上颚和咽喉有一种刺激感觉，很多人接受不了这个口感。它的使用方法非常的重要，一般建议空腹食用，这样可以有效的吸收蜂王浆之中的蛋白质，防止蜂王浆营养价值的流失。

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孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
蜂王浆怎么吃最方便

一般建议把蜂王浆直接放入嘴中含着服用逐渐咽下去，这样可以有效的吸收蜂王浆制作的营养价值，建议不要选择开水冲泡或者是煎煮之后使用，蜂王浆口感非常特殊，具有酸、涩、辣味道，吃到嘴里对上颚和咽喉有一种刺激感觉，很多人接受不了这个口感。它的使用方法非常的重要，一般建议空腹食用，这样可以有效的吸收蜂王浆之中的蛋白质，防止蜂王浆营养价值的流失。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
虾皮怎么吃最补钙

虾皮是很多人的最爱，因为吃起来咸咸的，口感非常好，而且对于补钙的方面也是很有好处的，但是平常的时候一定要控制用量，最多也就是吃个10-20g，而且吃的时候可以搭配上其他的物质来吃，比如虾皮蒸蛋或是韭菜炒虾皮等，最好平常的时候家里可以备着一些。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
海参怎么吃最有营养

海参可以水煮、炖、蒸或是凉调都较为有营养成分。此外，在海参的量上，一般在30克以内是可以的。最后，一般提议早餐、午饭吃比较好。海参是一种普遍的滋补之品，等同于陆地面上的人参，营养成分是比较丰富的。海参终究是海产品，为了能够更好地运用海参，因此它的全部作法离不了水。

付荣国
付荣国主任医师

西安交通大学第二附属医院
黑豆怎么吃最补肾

黑豆要想发挥出最好的补肾效果，就要用盐充分浸泡煮沸，这样补肾效果会更好。因为黑豆的质地在发泡过程中会变软，吃的时候消化吸收率会更明显，还能很好的进入肾脏。如果炖的时候适当加盐，黑豆和盐的补肾作用可以最大化，因为黑豆是黑色的，可以进入肾经，肾经的味道就是咸。所以黑豆泡好后，适当加点盐可以让黑豆进入肾经的效果更加明显，所以这样吃是最补肾的。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
猴头菇怎么吃最养胃

猴头菇之所以能养胃，与其成分有关。研究表明，猴头菇含有多种氨基酸、丰富的多糖、维生素和矿物质，还含有抗菌成分，因此具有养胃护胃的功效。由于含有抗菌成分，对复发性胃病的元凶幽门螺杆菌有很好的抑制作用。要充分发挥猴头菇的养胃护胃作用，就要吃新鲜猴头菇。猴头菇为了最大限度地发挥其功能，应该使用新鲜的猴头菇，但为了杀灭幽门螺杆菌，应该采用四联标准化方案。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
韭菜籽怎么吃最壮阳

韭菜籽有多种多样食用方法，能够将它和梗米清洗，放进锅中，煮开成浓稠的粥，还可以将韭菜剁碎放进粥中，再用盐调料。每日早上喝500ml都具有补肾壮阳的功效，自然还能够作为茶饮，便是将韭菜籽碾碎后，添加枸杞沸水冲调，还可以有壮阳的作用。也有一种方式便是将韭菜籽再加上淮山药研磨成粉后，每日代茶应用，对肾虚少精症也是有非常好的功效。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
桑葚怎么吃最补肾

桑椹不仅是一种水果，晒干后还可以入药。由于其颜色为紫黑色，从中医食疗角度考虑，认为黑入肾，桑葚多汁再黑，所以对肾阴有较好的滋补作用，如对肾阴不足引起的阴虚内热有一定的治疗作用。同时，桑椹在胃中消化吸收的过程中，含有丰富的营养成分，对胃阴也有一定的滋补作用。但是桑椹，因为可以当水果，味道很平和，所以对肾阴只有一定的滋补作用。但是，想要温补肾阳，光靠桑葚是不行的。此时必须配合其他温经药和桑葚使用才能达到临床疗效。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
干人参怎么吃最有营养

干人参这样吃才有营养：1.吞咽:取人参，切片，放入口中数次，慢慢咽下。适用于久病体弱、肺虚气短者。老年人适合溶解人参，有延年益寿、抗衰老的作用。2.炖:人参单独炖。方法是将10克左右的人参切片，放入锅中，加入适量沸水，盖上盖子，然后在沸水中炖2-3小时。注意加开水。3.泡酒:人参酒是很好的滋补品。人参酒能补元气、温血管，适用于阳痿、虚寒体质的慢性疾病患者。

付荣国
付荣国主任医师

西安交通大学第二附属医院
黑芝麻怎么吃最补肾

黑芝麻是芝麻科芝麻的干燥成熟种子。具有滋补肝肾、滋养精血、润肠润燥的功效。古代医家认为生黑芝麻能化痰、凉血、解毒，可治疗小儿瘰疬、小儿头部疮。炒黑芝麻香气浓郁，具有滋补肝肾、益精血、润肠通便的功效，可用于肝肾精血不足引起的头晕。其实黑芝麻生吃和熟吃营养一样，生吃可能会伤胃。黑芝麻含有优质的蛋白质和胆固醇，所含的脂肪是健康的植物油和不饱和脂肪酸，矿物质含量也很高。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
胡萝卜怎么吃最有营养

胡萝卜熟吃营养成分会更好，胡萝卜带有的胡萝卜素是维生素A的前体，是一种脂溶性维生素，加适当油烹制，更非常容易推动营养元素的吸收。胡萝卜直接生吃、熟吃全是可以的。可是，熟吃的营养成分会更好一些。熟吃的情况下，尤其是适度的用一点油来烹饪，更非常容易推动营养元素的吸收。所以可以煮着吃，蒸着吃，或者放到汤里炖着吃，都是可以的。