我一直被心血管疾病困扰着，最近听说青枣有用，就吃了很多，但感觉会有嘴巴疼，所以想知道青枣吃多了有什么坏处？
西电集团医院
酸枣的皮很硬，很难消化，如果短时间内大量吃枣，会影响胃肠道的消化吸收功能，引起腹胀等症状，酸枣的含糖量也比较高，如果大量食用酸枣，可能会引起血糖波动，不利于糖尿病患者血糖的控制，青枣是一种常见的水果，具有枣、苹果和梨的味道，红枣富含维生素、矿物质、胡萝卜素、微量元素、氨基酸等营养成分，适量食用酸枣可以降低胆固醇，预防缺铁性贫血，另外，吃太多青枣会不利于消化吸收，伤肠胃，另外，红枣的外皮比较硬，很难消化吸收，所以吃的时候一定要充分咬，否则会损伤胃，影响营养元素的消化吸收，孕妇可以吃一些青枣补充维生素，但是孕妇不要吃太多枣，因为酸枣含糖量高，吃多了怀孕期间很容易得糖尿病。
西安交通大学第二附属医院
红枣是大枣的一种，营养价值丰富，适量食用一些大枣是有益的，可以有效补充人体所需的糖分，增强人体免疫力，而且胡萝卜素、核黄素、维生素C的含量也很丰富，可以预防心脑血管疾病，明目，起到抗病毒的作用，青枣又叫脆枣，属于一种营养价值丰富、口感脆甜的青枣，适当吃一些酥枣可以有效促进吸收，其中各种微量元素和纤维素可以增强人体免疫力，促进肠道蠕动，但是不建议吃太多，因为酸枣是一种热食，吃多了容易导致口腔和舌头酸痛。
