我老婆生完孩子在哺乳期奶水下不来孩子不够吃，听说青木瓜可以下奶，想知道青木瓜下奶的做法是什么？
西安交通大学第二附属医院
在中医古籍中，没有明确木瓜具有下奶的功能。每个人的身体状况都不一样，奶量也有些差异。建议哺乳期妇女根据乳房的情况进行催乳，如有乳房不适，需及时到医院咨询。产妇可以多进行含有蛋白质的食物，如排骨汤、鱼汤、鸡汤等。可以使奶量逐渐增加，还可多吃新鲜的水果和蔬菜，也有利于身体营养的补充。
买新鲜的木瓜，切片去籽，加入适量的水和冰糖炖煮，半小时后加入牛奶，待到牛奶煮开后便可以取出食用。可以加入蜂蜜，或根据自己的口味喜好加入蜜豆。平时多运动，不要熬夜，增强抗病能力，都有催乳的效果。
食用木瓜的方法：选用新鲜熟木瓜，去皮去核，切成颗粒状，将莲子肉和红枣分开洗净，去掉莲子核，保持莲子皮呈红褐色，去掉红枣核。将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入锅中炖煮，加入鲜奶和适量冰糖，用水蒸至莲子肉熟。木瓜营养丰富，有百果百益的美誉。木瓜除了能促进消化、排毒、通便和肠道作用外，还能促进伤口愈合，有利于剖宫产和产妇伤口的边对边愈合。此外，木瓜还有哺乳作用，可以让宝宝吸收更多的营养。另外，木瓜还可以用白木耳炖，可以制作木瓜沙拉、木瓜麦片奶汁等，可以促进母乳分泌，但食用时要注意，木瓜不宜太硬。
木瓜一半，牛奶230毫升，冷开水250毫升，冰糖10克，主要做法：木瓜去皮，去籽，切成小块。放入炖盅中，加入适量的水，盖过木瓜；加入冰糖。把它放进锅里，在高火上炖半个小时。加入牛奶，炖几分钟。盛出食用即可。或者木瓜一个洗净。从中间切开去籽。用勺子挖出果肉。果肉放料理机中加入牛奶。果肉打碎后倒出。装入碗内即可享用。
木瓜牛奶不一定下奶，但是牛奶、木瓜都是营养健康的食物，对于奶水分泌有一定的好处，可以适量吃。生产后由于受到催乳素的作用，促进乳汁生成分泌乳汁，宝宝可以尽早的吮吸母乳，有利于建立母乳喂养。
空军军医大学唐都医院
木瓜是一种低嘌呤饮食，具有清热解毒，缓解痛风炎症和治疗痛风的功效。青木瓜可作为水果食用，清热凉血，促进消化，通便排毒，减少体内毒素积累。同时，青木瓜可以干燥成块，浸泡在水中饮用，可以改善水质的味道，使痛风患者喝更多的水，促进尿酸排泄，减少尿酸，还可以促进毒素在体内排泄，防止痛风发作。
妈妈们想要下奶可以吃木瓜猪脚汤，生木瓜含有很多白浆，对于催奶是很有效果的。鲫鱼豆腐汤也是一种很下奶的汤，另外乌鸡黄花菜汤也是不错的选择，而且乌鸡是很补充元气的。但是妈妈们要注意产后不仅需要注意食补，也需要保持一个愉快的心情。情绪差也会对乳汁分泌带来影响，喝汤只是帮助妈妈们下奶的额外补助，毕竟下奶这件事情，一般还是需要靠自身机体进行分泌乳汁的。
要想产妇下奶，一般在生完宝宝以后，可以吃一些带汤的食物来下奶，比如猪蹄汤、鱼汤、木瓜汤等，认为都有下奶的功效，可以起到帮助奶水分泌的作用，但要点并非汤的原料，而是其主要的成分水分。产后女性奶水分泌最重要的两个因素，一个是补充充足的水分，另外就是要让婴儿频繁的吮吸。因为只有小宝宝多吸乳，才能够刺激到妈妈分泌更多的乳泌素，帮助奶水分泌。在饮食方面，不建议喝太过油腻的汤，可以多喝水或者清汤之类，这类能够起到水分补充作用，都是可以帮助奶水分泌的。
空军军医大学西京医院
孕妈妈催奶能够多吃滋补汤类的食材，如豆腐鲫鱼汤、木瓜排骨汤、黄豆猪蹄汤、乌鸡汤等。能够填补母乳中的蛋白、脂肪、水份等所务必的营养元素。还必须让宝宝多吮吸，刺激分泌乳汁，具备催奶的功效。留意清淡的食物，防止吃生冷食物、油腻、辛辣的食材。除此之外孕妈妈要确保充足的睡眠，才能够使身体的泌乳素的分泌正常。假如不可以减轻，病人能够服食催奶的药品开展医治，但是注意药物要由专科医生开具。
中医科
