我平时压力比较大经常晚上失眠睡不着，有时也会熬夜加班不睡觉。我想知道这两者有什么区别吗
西安交通大学第二附属医院
醒着躺着和熬夜不一样。醒着躺着主观上是想睡觉，其实是失眠，是一种睡眠障碍。熬夜就是做事。主观上暂时没有睡觉的打算。睡不着，难免会有一些焦虑不安的情绪，而熬夜一般不会有焦虑。熬夜时，你通常会以更平静甚至更快乐的方式做事。从根本上说，睡不着不会让大脑皮层疲劳，但是熬夜的过程就是利用大脑，让大脑疲劳。失眠会影响第二天的精神状态，而熬夜一般不会影响第二天补足睡眠时间后的精神状态。如果偶尔失眠没有危害，熬夜睡不着可以闭上眼睛，消耗身体机能，所以对身体有害。但是，如果两者都长期存在，对身体的伤害是很大的。
西电集团医院
首先，醒着躺着主观上是想睡觉，但是是失眠，而熬夜是做事，主观上是暂时没有睡觉的打算。所以，醒着躺着和熬夜是不一样的。从心理学的角度来说，睡不着的时候难免会有些焦虑和不安，但是熬夜的时候一般是没有焦虑的。熬夜就是心平气和，甚至开心的做事。从根本上说，睡不着不会造成大脑皮层疲劳，而熬夜会利用大脑造成大脑疲劳。失眠会影响第二天的精神状态，而熬夜在补足睡眠时间后不会影响第二天的状态。另外，如果偶尔失眠，其危害并不大，熬夜睡不着可以闭眼，消耗身体机能，所以对身体是有害的。但是，如果两者都长期存在，对健康危害很大。
