我这几天不知道怎么回事，晚上总是会睡不着，即使睡着了也很容易就醒了，我想知道这种情况该如何治疗
西安交通大学第二附属医院
晚上睡不着和心理压力、精神紧张有关。睡不着的时候更怕睡不着，压力更大，症状加重。晚上睡不着的时候，可以主要通过自己的情绪调节和药物辅助治疗来改善情况。通过自我说服来缓解紧张，或者去看心理医生，你可以消除压力。如果你进行适当的体育锻炼，感觉累了，晚上很容易睡着。按时睡觉，按时起床，保持良好的生物钟。短期轻度失眠可以通过自我调节来改善。如果自我调节后不能改善，可以使用镇静安眠药物和辅助治疗，如舒培酮、右佐匹克隆。用药时请遵医嘱。
西电集团医院
晚上睡不着觉可能是精神紧张和压力造成的，神经衰弱也可以看到。更年期患者也可以出现，也可以见于精神障碍，如焦虑、抑郁等。不同的原因导致不同的处理方法。当精神压力和压力产生时，主要是为了放松和缓解压力。同时，在睡前进行适当的体育锻炼和有氧运动可能会有所改善。神经衰弱时，可口服谷维素、安神补脑液，必要时可使用小剂量镇静剂。更年期患者主要是内分泌功能障碍所致，这是一种生理现象。发病后患者以运动为主或养成良好的睡眠习惯，必要时口服谷维素。如果考虑焦虑症、抑郁症等精神障碍，主要是抗焦虑、抗抑郁治疗。