由于跟男朋友分手，我的一个好朋友开始自杀，后来好一点但经常失眠，晚上睡不着怎么办？
西安交通大学第二附属医院
晚上睡不着要去除外界的干扰因素，比如外界环境很嘈杂、卧室的光线太强，晚上睡不着觉往往是失眠，对于失眠先应该可以采取非药物的治疗手段改善，让患者尽量放松，睡觉前尽量不做剧烈运动，不做影响情绪的事情，最好泡脚，梳头，睡觉前不要接触兴奋性食品或饮品，听缓和音乐进入睡眠，临睡前吃水果，苹果香蕉等促进睡眠，按摩太阳穴。有睡意时才上床睡觉，不要在床上做与睡眠无关的事，如看电视、看手机。
西电集团医院
晚上总是睡不着觉，出现入睡困难的症状，可能是和喜欢胡思乱想，压力过大，与神经衰弱有关系。晚上睡不着也就是失眠，短期失眠的患者应用中药调理，应用百乐眠、舒眠胶囊等。可以在医生的指导下服用谷维素，b族维生素，安神补脑液或者香砂安神丸等药物。如果病人是因为心情的焦虑、抑郁导致，建议病人要放松心情，平时不要有太大的心理压力，晚餐不可过饱，睡前不可饮水过多。
