睡不着按摩哪里最管用

病情描述：

如果睡不着按摩哪里最管用？

展淑琴
展淑琴 主任医师

西安交通大学第二附属医院

睡不着时首先放松颈部的肌肉， 穴位按摩缓解失眠,有助睡眠的穴位.用内关穴、神门穴，跟针灸理论是一样的。还需要配伍印堂穴、安眠穴，这两个穴位属于经外奇穴。

李会琪
李会琪 主任医师

西电集团医院

失眠可通过按摩穴位起到放松作用，对于临床改善失眠具有帮助,如果牙疼严重，要想根治的话，还得看西医口腔科，病情轻的可通过口服抗生素治疗。,每天睡前按一次可以有效的改善睡眠。

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展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡不着按摩哪里最管用

睡不着时首先放松颈部的肌肉， 穴位按摩缓解失眠,有助睡眠的穴位.用内关穴、神门穴，跟针灸理论是一样的。还需要配伍印堂穴、安眠穴，这两个穴位属于经外奇穴。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚上睡不着怎么办？

晚上睡不着要去除外界的干扰因素，比如外界环境很嘈杂、卧室的光线太强，晚上睡不着觉往往是失眠，对于失眠先应该可以采取非药物的治疗手段改善，让患者尽量放松，睡觉前尽量不做剧烈运动，不做影响情绪的事情，最好泡脚，梳头，睡觉前不要接触兴奋性食品或饮品，听缓和音乐进入睡眠，临睡前吃水果，苹果香蕉等促进睡眠，按摩太阳穴。有睡意时才上床睡觉，不要在床上做与睡眠无关的事，如看电视、看手机。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡不着吃什么药最有效

一般来说，失眠症的情况大多是由情绪问题、一些易怒和焦虑引起的，还有一些患者是由实质性脑疾病引起的。如果你心情不好，你可以用一些熟食素和地塞米松联合治疗，但这些药物是受限制的，不能吃。如果是脑实质病变，你需要检查脑部核磁共振来确定病因

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
更年期睡不着觉怎么办

更年期有失眠的症状。失眠还是有点重。建议服用六味地黄丸，谷维素片和复合维生素B。当然，安眠药也可以暂时使用一段时间，如艾司唑仑片。安眠药不能长时间频繁使用，否则有上瘾的可能。在药物治疗的基础上，进行传统治疗，如针刺和头部按摩。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
失眠睡不着有什么好的方法解决

解决失眠的有效方法主要分为三个部分:养成良好的睡眠习惯，按时睡觉，按时起床，不睡懒觉，熬夜。白天不要躺在床上，不要午休。白天增加体育锻炼，晚上睡前两小时不做剧烈运动。认知行为疗法。比如按摩肌肉、放松训练、睡眠限制疗法等。也可以在心理学家的指导下进行。联合用药。药物治疗可分为四大类:第一，传统的苯二氮卓类药物，如氯硝西泮、甲减汀等，成瘾性很强，不建议使用。其次，新的苯二氮卓类药物，如唑吡坦和右佐匹克隆，成瘾性较低，可以使用。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
很困却睡不着怎么回事

长期失眠的原因最常见的有：焦虑，抑郁，大脑的慢性疾病，内分泌系统慢性疾病等。分为一种是短期睡不着，比如说近几天因为各种事情导致睡眠紊乱、休息不够。这种情况可以在神经科或精神科医生指导下服用一到两次安眠药。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚上总是睡不着怎么办啊

晚上总是睡不着觉，这种情况首先被认为是由失眠引起的。这种症状有很多原因。最常见的原因是工作过度，精神压力过大，生活不规律。同时，一些身体疾病，如高血压和心脑血管疾病，也会导致夜间失眠。所以要注意放松

周建宇
周建宇副主任医师

哈尔滨医科大学附属第一医院
牙太疼睡不着怎么办

牙痛不能睡觉，有可能是急性牙髓炎的症状，牙髓炎的主要特征是晚上的疼痛会比白天更严重，应及时到医院治疗，最常见的治疗是根管治疗，治疗后一般可以保留牙齿，不应拔牙，但如果不及时治疗，较容易引起根尖周炎。