最近刚换了一个新的工作环境，我没觉得有什么大的压力，可是每天晚上睡不着觉老乱想，为什么睡不着觉老乱想
西安交通大学第二附属医院
睡不着觉的时候乱想是患者精神心理方面压力比较大，情绪抑郁、焦虑或者是紧张引起的。可能是神经衰弱引起的，这种情况和睡眠时间不足、睡眠质量差、长时间熬夜。睡眠环境不舒服，保持舒适、温暖、安静的睡眠环境，要光线不刺眼的环境。可以吃一些安神补脑液治疗，并且还需要去医院做一下检查，睡前不要考虑问题过多，让心情归零，睡前饮用一杯纯牛奶。
西电集团医院
可能是神经紧张，过度兴奋、焦虑，或者是睡眠环境改变，心理因素方面，比如长期压力过大，思想负担太重，会导致睡不着觉的情况出现。要保持情绪的平稳，减轻工作压力，避免相关危险因素的不良刺激。当大脑皮质过度兴奋、激动的时候，会造成大脑皮质的交感神经一直处于兴奋的状态，卧室一定要安静，光线要暗，少喝咖啡、茶，并且少吃一些含有咖啡因的食物。