我女朋友今天跟我说她姨妈这两天来了，说不能吃冷的，想知道女生来大姨妈期间吃什么好？
西安交通大学第一附属医院
月经期间，女性盆腔淤血和子宫淤血可能会引起腰酸、腹胀、身体抵抗力下降和怕冷。饮食方面，建议以清淡为主，多吃易消化、软而暖的食物，避免冷食、冷食、刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和富含蛋白质的食物，如羊肉、栗子、红糖、生姜，以及大枣、薏米、山药等营养丰富、健脾开胃的食物。月经期间失血会导致体内缺铁，所以可以多吃富含铁的食物，如大豆、菠菜和瘦肉、猪肝等。避免喝咖啡、茶等饮料，避免吃凉性重的食物。
西安市第五医院
月经期间，可以多吃富含蛋白质、维生素和铁的食物。月经期间，由于子宫内膜脱落出血，如果月经多了，就会发生贫血。所以要多吃动物肝、瘦肉、大枣、芝麻等食物，可以补充经期所需的营养。月经期间，身体抵抗力下降，保暖以避免疲劳和寒冷，吃温暖的食物，禁食冷、冷、辣和刺激性食物以避免腹痛。经期要注意阴部的卫生和清洁，禁止性生活，避免妇科疾病的发生，养成良好的生活习惯，按时休息，不熬夜。
