我最近体检查出血压高，朋友跟我说吃香蕉对降血压有帮助，我想知道是这样吗？
西安交通大学第二附属医院
很难概括香蕉是否有降血压的作用。例如，如果病人今天吃了一根香蕉，它可以降低血压。其实这个作用很小，基本上不能降低血压。但香蕉的钾含量相对较高，钾有助于降血压，但吃香蕉不一定会导致血压下降，或者有助于改善血压。只吃香蕉可能会改善血压。除了香蕉之外，如橙子、大枣、土豆等，这些也都富含钾，对降血压相对有帮助。此外，新鲜的水果和蔬菜如苹果、樱桃。
西电集团医院
单就香蕉而言，并不是降压药，应用香蕉降血压也不会有理想的效果。但香蕉含有大量的钾，能有效抑制钠离子引起的血压升高和血管损伤。这是一种有助于降低血压的有效成分。香蕉味甘凉，味微涩，具有清热解渴、清胃凉血、润肠通便、降血压利尿的功效。经常吃香蕉可以有效预防心血管疾病。香蕉只起到辅助作用，建议食用时使用降压药。西兰花、菠菜和莴苣可以改善血脂和降低血压。
