我这几天老是浑身没有劲，我就去看中医，大夫说我是气血不足，让我多补一补，想知道女人补气血的食物有什么？
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红枣是补气血最好的食物之一红枣含有较高的维生素，具有滋阴、补阳补血之功效。女性朋友可以干吃红枣也可以在熬汤时添加几粒红枣味道甚佳。枸杞可对抗自由基过氧化减轻自由基过氧化损伤有助于延缓衰老延长寿命为女性朋友补气血。猪肝它含有丰富的铁，也是女性补铁补气血比较好的食物。
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女性气血不足时，容易出现面色苍白、头发干枯、皮肤发黄等衰老症状。所以要多吃补气养血的食物。生活中常见的补气血的食物是红枣，红枣富含铁，是形成血红蛋白的重要物质，因此可以起到补气血的作用。南瓜也是补气血的食物，因为南瓜中的锌可以促进红细胞的成熟。另外还有胡萝卜、核桃、红豆、猪肝、山药、猪血、黑芝麻等等。女性一旦患上贫血，就会出现衰老的症状。经常手脚冰凉，面色苍白，怕冷，都是气血不足所致。
