我是易胖体质，我每天都要喝纯牛奶，我想知道喝纯牛奶会长胖吗?
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每天喝纯牛奶不会发胖，因为牛奶不是高热量食物，而且富含蛋白质。每天喝牛奶可以调理身体，提高免疫力，不会造成肥胖。肥胖就是暴饮暴食，吃高热量食物等。但你必须选择正确的时间喝牛奶。每天晚上睡前可以喝一杯温牛奶，补充身体所需的能量，同时帮助睡眠。一些专家认为，每天喝250克全脂牛奶不会导致肥胖。牛奶中含有一种耐热的低分子化合物，能抑制胆固醇的生物合成。牛奶中的钙也能减少胆固醇的吸收。
西安交通大学第一附属医院
喝纯牛奶不会长胖，但如果喝纯牛奶但不与其他任何食物混合，牛奶中的营养吸收很少，基本等于喝水。所以建议在牛奶里掺一点麦片。最好早上喝牛奶，但不要空腹喝。可以配上一点燕麦片，也有利于减肥。牛奶也可以配黑咖啡，也有利于减肥，咖啡可以加快新陈代谢。纯牛奶含有大量的钙，所以喝纯牛奶也是补钙的一种方式。如果是肥胖患者或者减肥期间的患者，建议喝牛奶时选择新鲜的纯牛奶。
